Tämä on paras UV-indeksi, jolla voit vaikuttaa ruskettumiseesi.

Johdanto

UV-indeksi mittaa ultraviolettivalon säteilyn voimakkuutta ja sen vuorovaikutusta ihmisen ihon kanssa. UV-indeksin korkeimmat arvot mitataan kesäkaudella, kun lämpötila on lämmin ja auringonvalo on suurimmillaan. Tänä aikana monet ihmiset ovat ulkona nauttimassa säästä. Kesä on myös paras rusketuskausi, jolloin ihmiset ottavat aurinkoa saadakseen pronssisen ihon.väri, jota kaikki rakastavat. Ihmisten on kuitenkin syytä olla tietoisia ruskettumisesta, kun UV-indeksi on korkea. Tutustu parhaaseen UV-indeksiin ruskettumisen kannalta ja selvitä, miten voit suojautua UV-säteilyltä.

Mitä on ultraviolettivalo?

Ultravioletti eli UV-valo on eräänlaista sähkömagneettista säteilyä, joka tulee auringosta. Sähkömagneettisen säteilyn kulkeutuminen riippuu hiukkasista ja aalloista, jotka luokitellaan tietyillä taajuuksilla ja aallonpituuksilla. Sähkömagneettinen säteily sijaitsee spektrissä, joka on jaettu seitsemään luokkaan. Yksi sähkömagneettisen spektrin luokista on UV-valo.

Miten UV-valoa mitataan?

UV-valoa voidaan mitata usealla eri tavalla. Ensinnäkin UV-valo voidaan jakaa kolmeen alaluokkaan: UVA-, UVB- ja UVC-valo. Kutakin UV-valon alaluokkaa mitataan pituusyksiköllä, jota kutsutaan nanometriksi. Yksi nanometri vastaa metrin miljardisosaa. UVA-valo sisältää aallonpituuksia, joiden mitat vaihtelevat välillä 315-400 nanometriä. UVB-valon aallonpituudet vaihtelevat välillä 280-315 nanometriä. AallonpituudetUVC-valon luokkaan kuuluvien valojen aallonpituus on 180-280 nanometriä. Mitä suurempi aallonpituus on nanometreinä, sitä pidempi se on.

UV-indeksin laskennassa käytetään lukuisia tekijöitä. Näitä tekijöitä ovat UV-säteilyn voimakkuus maanpinnan tasolla, ennustetut pilvimäärät, ennustettu stratosfäärin otsonipitoisuus ja korkeusasema. Kansallinen valtameri- ja ilmakehävirasto mittaa kahdella satelliitilla otsonin määrää eri puolilla maailmaa. Stratosfäärin otsonipitoisuudet ennustetaan näiden tietojen perusteella. Stratosfäärin otsonipitoisuus onsyntyy, kun auringon UV-valo kohtaa molekyylisen hapen.

Kun stratosfäärin otsonitaso on ennustettu, tietokone määrittää, kuinka voimakasta UV-säteily on maanpinnan tasolla ottamalla huomioon stratosfäärin otsonitasot ja kulman, jossa auringonvalo kohtaa maanpinnan. UV-säteilyn voimakkuus maanpinnan tasolla vaihtelee myös lähetetyn UV-säteilyn tyypin mukaan. Siksi tietokoneen on otettava huomioon UV-säteilylle ominaiset erilaiset aallonpituudet, kun seluoda tarkka laskelma.

Esimerkkejä mittauksista

Esimerkiksi UV-säteilyn voimakkuus maanpinnan tasolla on erilainen UVA-valon kuin UVB-valon osalta. UVA-valo aiheuttaa voimakkaampaa UV-säteilyä, koska sen aallonpituudet ovat välillä 315-400 nanometriä. UVB-valo aiheuttaa heikompaa UV-säteilyä, koska sen aallonpituudet ovat välillä 280-315 nanometriä. Kun stratosfäärin otsoni absorboi UV-säteilyä, se vähentää UV-säteilyn voimakkuutta.Stratosfäärin otsoni absorboi paremmin lyhyempiä aallonpituuksia kuin pitkiä aallonpituuksia. Näin ollen mitä suurempi aallonpituus on nanometreinä, sitä voimakkaampaa UV-säteily on maanpinnan tasolla.

Kun tutkijat ovat laskeneet UV-säteilyn voimakkuuden ja voimakkuuden maanpinnan tasolla, heidän on määritettävä, miten UV-säteily vaikuttaa ihmisen ihoon. Vaikka stratosfäärin otsoni absorboi paremmin lyhyempiä aallonpituuksia, lyhyemmät aallonpituudet, joiden voimakkuus on yhtä suuri kuin pidempien aallonpituuksien, aiheuttavat enemmän ihovaurioita. Tutkijat käyttävät "painotuskerrointa" sen määrittämiseksi, miten UV-säteily vaikuttaa ihmisen ihoon.UV-säteilyn voimakkuus maanpinnan tasolla tietyllä aallonpituudella kerrotaan tällä painotuskertoimella, jolloin saadaan tulos.

Tämän yhtälön tulos vaatii vielä muutamia vaiheita määritettäessä, miten UV-säteily vaikuttaa ihmisiin. Tutkijoiden on otettava huomioon ilmakehässä olevat pilvet. Pilvet absorboivat UV-säteilyä, mikä vähentää UV-säteilyn voimakkuutta maanpinnan tasolla. Esimerkiksi kirkkaalla taivaalla, jossa ei ole pilviä, UV-säteily pääsee 100-prosenttisesti maanpinnan tasolle. Toisaalta osittain pilvisenä päivänä UV-säteilyä pääsee vain 100-prosenttisesti maahan.73-89 prosenttia UV-säteilystä saavuttaa maanpinnan tason.

Lisälaskelmat

Seuraava vaihe UV-indeksin laskemisessa on korkeusaseman huomioon ottaminen. Jokainen kilometri merenpinnan yläpuolella UV-säteilyn voimakkuus kasvaa 6 %. Kun UV-säteily kulkee ilmakehän läpi, stratosfäärin otsoni absorboi sitä. Jokaista korkeusaseman nousua kohden stratosfäärin otsoni menettää mahdollisuutensa absorboida UV-säteilyä, ennen kuin se saavuttaa maanpinnan tason. Tämän vuoksi monet ihmiset kokevat edelleen auringonpolttamiaan paikoissaLämpötila ei välttämättä vastaa UV-säteilyn voimakkuutta. Vaikka kiipeilijä saattaa olla kylmän, lumihuippuisen vuoren huipulla, hän saa todennäköisemmin auringonpolttaman kuin merenpinnan tasolla oleva henkilö.

Kaikki edellä mainitut luvut, numerot ja prosenttiluvut yhdistetään yhtälöön, joka laskee UV-indeksin. UV-indeksi vaihtelee välillä 1-11. UV-indeksi 1 tarkoittaa, että UV-säteily maanpinnan tasolla on vähäistä ja sillä on vain vähän vaikutusta ihmisen ihoon. UV-indeksi 11 taas tarkoittaa, että UV-säteily maanpinnan tasolla on erittäin voimakasta ja sillä on suuri vaikutus ihmisen ihoon.

Mikä on paras UV-indeksi ruskettumiseen?

Paras UV-indeksi ruskettumista varten on 7 tai pienempi. Yli 7 UV-indeksi on mahdollinen auringonpolttama. Auringonpolttama syntyy, kun UV-säteily on voimakasta ja reagoi ihmisen ihoon siten, että se aiheuttaa palovamman. Joitakin auringonpolttaman oireita ovat turvonnut vaaleanpunainen tai punainen iho, kutina, turvotus, kipu, rakkulat ja ihon kuoriutuminen.

Viime kädessä se, miten rusketat ja millaisia vaurioita ihosi saa, riippuu kuitenkin ihosi fenotyypistä. Se, miten ihosi reagoi auringon läsnäoloon, määräytyy Fitzpatrickin asteikon mukaan. Fitzpatrickin asteikko jaetaan kuuteen ihotyyppiin, jotka määräytyvät ihossa olevan melaniinin määrän mukaan. Melaniini on aine, joka on yleensä geneettisesti määräytyvä aine, joka luo ihon, silmien ja hiusten värin.Mitä enemmän elimistössäsi on melaniinia, sitä tummempi ihosi on.

Fitzpatrickin asteikolla tyyppi I kuvaa vaaleinta ihonväriä, kun taas tyyppi VI kuvaa tumminta ihonväriä. Esimerkiksi henkilö, jolla on vähän melaniinia ja tyypin I iho, ei rusketu, vaan hän saa erittäin todennäköisesti auringonpolttaman. Toisaalta henkilö, jolla on paljon melaniinia ja tyypin VI iho, ei pala, kun hän altistuu UV-säteilylle.

Milloin UV-indeksi on liian korkea ruskettumiseen?

Ruskettuminen UV-indeksin ollessa yli 7 ei ole hyvä ajatus, sillä ruskettuminen UV-indeksin ollessa korkea lisää auringonpolttamisen todennäköisyyttä erityisesti ihotyypeillä I-III. Vaikka auringonpolttaminen ei ehkä tunnukaan niin pahalta, UV-säteilyllä voi olla myös pysyviä vaikutuksia, kuten ennenaikainen ikääntyminen, silmäsairaudet tai ihosyöpä.

On kuitenkin olemassa useita tapoja suojata ihoa ja silmiä ulkona tai rusketuksessa. Aurinkolasit ovat tärkeitä käyttää ulkona, kun kirkas aurinko on parhaimmillaan. Ihmisten ei myöskään pitäisi katsoa suoraan aurinkoon, sillä se voi vahingoittaa silmiä. Aurinkovoide auttaa suojaamaan ihoa palovammoilta, ikääntymiseltä ja ihosyövältä. Monet asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset käyttävät aurinkovoidetta päivittäin, erityisestikesällä, riippumatta siitä, onko henkilö ruskettumassa tai ulkoilemassa pitkiä aikoja.

Miksi sinun tulisi käyttää aurinkovoidetta rusketuksessa

Aurinkosuojia on kahta päätyyppiä, jotka ovat fysikaalisia ja kemiallisia estoaineita. Fysikaaliset estoaineet koostuvat mineraaleista, kuten sinkkioksidista, peräisin olevista hienoista hiukkasista. Fysikaaliset estoaineet heijastavat UV-säteilyä pois iholta. Kemialliset estoaineet sisältävät yleensä hiiltä ja luovat iholle UV-säteilyä absorboivan kerroksen. Kemialliset estoaineet absorboivat UV-säteilyä, mikä pitääUV-säteet eivät pääse tunkeutumaan ihoon.

Useimmat ostettavissa olevat aurinkovoiteet sisältävät sekä kemiallisia että fysikaalisia UV-säteilyn estäjiä. Molemmat estäjät suojaavat ihoa haitalliselta UV-säteilyltä. Aurinkovoiteen käytöstä voi kuitenkin aiheutua joitakin haittavaikutuksia. Fysikaaliset estäjät eivät todennäköisesti aiheuta ärsytystä tai allergisia reaktioita, mutta ne ovat yleensä rasvaisempia. Rasvainen aurinkovoide voi tukkia huokoset ja lisätä ihonToisaalta kemialliset suoja-aineet ovat helppoja levittää ja vähemmän rasvaisia, mutta ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita. Siksi aurinkovoidetta käyttävien tulisi kokeilla useita erilaisia aurinkovoiteita löytääkseen, mikä sopii parhaiten heidän iholleen.

Aurinkovoiteen käyttäminen ei myöskään tarkoita, että kaikki UV-säteily estetään tunkeutumasta iholle. Joillekin tämä tarkoittaa, että he ovat edelleen vaarassa palaa auringossa, vaikka he käyttävät aurinkovoidetta. Toisille tämä tarkoittaa, että he voivat edelleen ruskettua, vaikka he käyttävät aurinkovoidetta. Vaaleaihoisten ihmisten paras tapa välttää auringonpolttama on käyttää aurinkosuojaa ja minimoida auringonpaahteessa vietetty aika.suora auringonvalo.