Это лучший УФ-индекс для работы над вашим загаром

Введение

УФ-индекс измеряет интенсивность излучения ультрафиолетового света и его взаимодействие с кожей человека. УФ-индекс достигает максимальных значений в летний сезон, когда температура теплая, а солнечный свет максимален. В это время на улице можно встретить много людей, наслаждающихся погодой. Лето также является лучшим сезоном для загара, когда люди загорают, надеясь получить бронзовую кожу.цвет, который нравится всем. Однако людям следует помнить о загаре при высоком УФ-индексе. Узнайте, какой УФ-индекс лучше всего подходит для вашего загара, и узнайте, как защитить себя от УФ-излучения.

Что такое ультрафиолетовый свет?

Ультрафиолетовый, или УФ, свет описывает тип электромагнитного излучения, исходящего от солнца. Передача электромагнитного излучения зависит от частиц и волн, которые классифицируются по определенным частотам и длинам волн. Электромагнитное излучение лежит в спектре, разделенном на семь категорий. Одной из категорий электромагнитного спектра является ультрафиолетовый свет.

Как измеряется ультрафиолетовое излучение?

Ультрафиолетовый свет можно измерить несколькими способами. Во-первых, ультрафиолетовый свет можно разделить на три подкатегории: UVA, UVB и UVC. Каждая подкатегория ультрафиолетового света измеряется единицей длины, называемой нанометром. Один нанометр равен одной миллиардной части метра. UVA свет содержит волны длиной от 315 до 400 нанометров. UVB волны длиной от 280 до 315 нанометров. Длины волнСчитается, что свет UVC измеряется в диапазоне от 180 до 280 нанометров. Чем больше длина волны в нанометрах, тем она длиннее.

При расчете УФ-индекса учитывается множество факторов: сила УФ-излучения на уровне земли, прогнозируемое количество облаков, прогнозируемая концентрация стратосферного озона и высота над уровнем моря. Национальное управление океанических и атмосферных исследований использует два спутника для измерения количества озона по всему миру. На основе этих данных прогнозируется уровень стратосферного озона. Стратосферный озон - этообразуется, когда ультрафиолетовый свет солнца встречается с молекулярным кислородом.

После прогнозирования стратосферного озона компьютер определяет силу ультрафиолетового излучения на уровне земли, учитывая уровень стратосферного озона и угол, под которым солнечный свет падает на землю. Сила ультрафиолетового излучения на уровне земли также колеблется в зависимости от типа испускаемого ультрафиолетового излучения. Поэтому компьютер должен учитывать различные длины волн, характерные для ультрафиолетового излучения всоздание точного расчета.

Примеры измерений

Например, сила ультрафиолетового излучения на уровне земли будет отличаться для света UVA от света UVB. Свет UVA приводит к более сильному ультрафиолетовому излучению, поскольку длина волны измеряется в диапазоне 315-400 нанометров. Свет UVB приводит к более слабому ультрафиолетовому излучению, поскольку длина волны измеряется в диапазоне 280-315 нанометров. Когда стратосферный озон поглощает ультрафиолетовое излучение, он уменьшает интенсивность излучения.Стратосферный озон лучше поглощает короткие волны, чем длинные. Таким образом, чем больше длина волны в нанометрах, тем сильнее будет ультрафиолетовое излучение на уровне земли.

После расчета интенсивности и силы УФ-излучения на уровне земли ученые должны определить, как УФ-излучение влияет на кожу человека. Хотя более короткие волны лучше поглощаются стратосферным озоном, более короткие волны, интенсивность которых равна интенсивности более длинных волн, вызывают большее повреждение кожи. Ученые используют "весовой коэффициент", чтобы помочь определить, как УФ-излучение повлияет на кожу человека.Сила ультрафиолетового излучения на уровне земли при определенной длине волны умножается на этот весовой коэффициент, что дает результат.

Результат этого уравнения требует еще нескольких шагов в определении того, как УФ-излучение будет воздействовать на человека. Ученые должны учитывать наличие облаков в атмосфере. Облака поглощают УФ-излучение, что снижает интенсивность УФ-излучения на уровне земли. Например, ясное небо без облаков позволяет 100% УФ-излучения достичь уровня земли. С другой стороны, частично облачный день позволяет только73% - 89% ультрафиолетового излучения достигает уровня земли.

Дополнительные расчеты

Следующий шаг в расчете УФ-индекса - учет высоты над уровнем моря. На каждый километр над уровнем моря сила УФ-излучения увеличивается на 6%. Когда УФ-излучение проходит через атмосферу, стратосферный озон поглощает его. С каждым увеличением высоты над уровнем моря стратосферный озон теряет шанс поглотить УФ-излучение до того, как оно достигнет уровня земли. Вот почему многие люди по-прежнему испытывают солнечные ожоги на высотеТепло не обязательно эквивалентно силе ультрафиолетового излучения. Хотя альпинист может находиться на вершине холодной, покрытой снегом горы, вероятность солнечного ожога у него выше, чем у человека на уровне моря.

В целом, все цифры, числа и проценты, упомянутые выше, подставляются в уравнение, которое рассчитывает УФ-индекс. УФ-индекс варьируется от 1 до 11. УФ-индекс 1 означает, что УФ-излучение на уровне земли низкое и не окажет большого влияния на кожу человека. И наоборот, УФ-индекс 11 означает экстремальное УФ-излучение на уровне земли и окажет большое влияние на кожу человека.

Какой УФ-индекс лучше всего подходит для загара?

Наилучший УФ-индекс для загара - 7 или ниже. Индекс ультрафиолетового излучения выше 7 означает возможность солнечного ожога. Солнечный ожог возникает при сильном ультрафиолетовом излучении, которое вступает в реакцию с кожей человека и вызывает ожог. Некоторые симптомы солнечного ожога: опухшая розовая или красная кожа, зуд, отек, боль, волдыри и шелушение кожи.

В конечном счете, то, как вы загораете и какой вред получаете, зависит от фенотипа вашей кожи. То, как ваша кожа реагирует на присутствие солнца, определяется по шкале Фитцпатрика. Шкала Фитцпатрика подразделяется на шесть типов кожи, которые определяются количеством меланина, присутствующего в коже. Меланин - это вещество, обычно определяемое генетикой, которое создает цвет кожи, глаз и волос.Чем больше меланина в вашем организме, тем темнее будет ваша кожа.

По шкале Фицпатрика, тип I характеризует самый светлый тон кожи, а тип VI - самый темный. Например, человек с малым количеством меланина и кожей типа I не загорает, у него высока вероятность получить солнечный ожог. С другой стороны, человек с большим количеством меланина и кожей типа VI не сгорит под воздействием ультрафиолетового излучения.

Когда УФ-индекс слишком высок для загара?

Не стоит загорать, когда УФ-индекс выше 7. Загар при высоком УФ-индексе повышает вероятность солнечного ожога, особенно для людей с кожей I-III типов. Хотя солнечный ожог может показаться не таким уж страшным, УФ-излучение может вызвать и долгосрочные последствия. Некоторые из этих последствий включают преждевременное старение, болезни глаз или рак кожи.

Однако есть несколько способов защитить кожу и глаза, когда вы находитесь на улице или загораете. Солнцезащитные очки важно носить на улице, когда яркое солнце достигает своего пика. Кроме того, люди не должны смотреть прямо на солнце, так как это может привести к повреждению глаз. Солнцезащитный крем помогает защитить кожу от ожогов, старения и рака кожи. Многие эксперты рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, особеннолетом, независимо от того, загорает ли человек или долго находится на улице.

Почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом во время загара

Существуют два основных типа солнцезащитных средств: физические и химические блокаторы. Физические блокаторы состоят из мелких частиц, полученных из минералов, таких как оксид цинка. Физические блокаторы отражают ультрафиолетовое излучение от кожи. Химические блокаторы обычно содержат углерод и создают на коже слой, который поглощает ультрафиолетовое излучение. Поглощение ультрафиолетового излучения химическими блокаторами сохраняетУльтрафиолетовые лучи не проникают в кожу.

Большинство солнцезащитных кремов, доступных для покупки, содержат как химические, так и физические блокаторы ультрафиолетового излучения. Оба блокатора работают для защиты кожи от воздействия вредного ультрафиолетового излучения. Однако при использовании солнцезащитного крема могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Физические блокаторы вряд ли вызовут раздражение или аллергическую реакцию, но они обычно более жирные. Жирный солнцезащитный крем может закупорить поры и увеличитьС другой стороны, химические блокаторы легко наносятся и менее жирные, но они могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Поэтому те, кто пользуется солнцезащитными кремами, должны опробовать несколько типов солнцезащитных средств, чтобы определить, что лучше всего подходит для их кожи.

Кроме того, использование солнцезащитного крема не означает, что все ультрафиолетовое излучение будет блокировано от проникновения в кожу. Для некоторых это означает, что они все еще рискуют получить солнечный ожог даже при использовании солнцезащитного крема. Для других это означает, что они все еще могут получить загар при использовании солнцезащитного крема. Наконец, для людей с бледной кожей лучшим способом избежать солнечного ожога является использование солнцезащитных средств и минимизация времени, проведенного на солнце.прямых солнечных лучей.