ඔබේ ටැන් මත වැඩ කිරීමට හොඳම UV දර්ශකය මෙයයි

හැඳින්වීම

UV දර්ශකය පාරජම්බුල කිරණවල තීව්‍රතාවය සහ මිනිස් සම සමඟ එහි අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වය මනිනු ලබයි. UV දර්ශකය එහි ඉහළම අගයන් වාර්තා කරන්නේ ගිම්හාන සමයේදී උෂ්ණත්වය උණුසුම් වන අතර හිරු එළිය එහි උච්චතම අවස්ථාවයි. මෙම කාලය තුළ, කාලගුණය භුක්ති විඳින බොහෝ මිනිසුන් පිටත සිටිනු දැකිය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම ආදරය කරන එම ලෝකඩ සමේ වර්ණය ලබා ගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් මිනිසුන් හිරු බැස යන ප්‍රධාන සම් පදම් කිරීමේ සමය ද ගිම්හානයයි. කෙසේ වෙතත්, UV දර්ශකය ඉහළ මට්ටමක පවතින විට මිනිසුන් සම් පදම් කිරීම පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. ඔබේ ටැන් මත ක්‍රියා කිරීමට හොඳම UV දර්ශකය සොයාගෙන UV විකිරණවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

පාරජම්බුල කිරණ යනු කුමක්ද?

පාරජම්බුල, හෝ UV, ආලෝකය වර්ගයක් විස්තර කරයි සූර්යයාගෙන් එන විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණය. විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණ සම්ප්‍රේෂණය රඳා පවතින්නේ ඇතැම් සංඛ්‍යාත සහ තරංග ආයාම මගින් වර්ගීකරණය කරන ලද අංශු සහ තරංග මතය. විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණ වර්ණාවලියක් මත කාණ්ඩ හතකට බෙදා ඇත. විද්‍යුත් චුම්භක වර්ණාවලියේ එක් කාණ්ඩයක් වන්නේ UV ආලෝකයයි.

UV ආලෝකය මනින්නේ කෙසේද?

UV ආලෝකය ක්‍රම කිහිපයකින් මැනිය හැක. පළමු UV ආලෝකය උප කාණ්ඩ තුනකට බෙදිය හැකිය: UVA, UVB සහ UVC ආලෝකය. UV ආලෝකයේ සෑම උප කාණ්ඩයක්ම නැනෝමීටරයක් ​​ලෙස හඳුන්වන දිග ඒකකයකින් මනිනු ලැබේ. එක් නැනෝමීටරයක් ​​මීටරයකින් බිලියනයෙන් එකකට සමාන වේ. UVA ආලෝකයේ තරංග ආයාම 315 සහ 400 අතර වේනැනෝමීටර. UVB තරංග ආයාම නැනෝමීටර 280 සිට 315 දක්වා පරාසයක පවතී. UVC ආලෝක කාණ්ඩයට වැටෙන ලෙස සැලකෙන තරංග ආයාම නැනෝමීටර 180 සහ 280 අතර වේ. නැනෝමීටරවල තරංග ආයාම මැනීම වැඩි වන තරමට එය දිගු වේ.

UV දර්ශකය ගණනය කිරීම සඳහා බොහෝ සාධක ඇතුළත් වේ. මෙම සාධක වන්නේ පාරජම්බුල කිරණවල බිම් මට්ටමේ ශක්තිය, පුරෝකථනය කළ වලාකුළු ප්‍රමාණය, පුරෝකථනය කරන ලද ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් සාන්ද්‍රණය සහ උන්නතාංශයයි. ජාතික සාගර හා වායුගෝලීය පරිපාලනය ලොව පුරා ඕසෝන් ප්‍රමාණය මැනීමට චන්ද්‍රිකා දෙකක් භාවිතා කරයි. මෙම දත්ත භාවිතා කරමින් ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් මට්ටම් පුරෝකථනය කර ඇත. සූර්යයාගේ පාරජම්බුල කිරණ අණුක ඔක්සිජන් හමු වූ විට ස්ට්‍රැටෝස්ෆෙරික් ඕසෝන් නිර්මාණය වේ.

ස්ට්‍රාටෝස්ෆෙරික් ඕසෝන් පුරෝකථනය කළ පසු, ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් මට්ටම් සහ සූර්යාලෝකය හමුවන කෝණය සැලකිල්ලට ගනිමින් පරිගණකයක් මඟින් පොළව මට්ටමේ පාරජම්බුල කිරණ කෙතරම් ප්‍රබල දැයි තීරණය කරයි. බිම. විමෝචනය වන පාරජම්බුල කිරණ වර්ගය අනුව බිම් මට්ටමේ පාරජම්බුල කිරණවල ශක්තිය ද උච්චාවචනය වේ. එමනිසා, පරිගණකය නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා UV විකිරණ මගින් සංලක්ෂිත විවිධ තරංග ආයාමයන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

මිනුම් සඳහා උදාහරණ

උදාහරණයක් ලෙස, UVA සඳහා බිම් මට්ටමේ UV විකිරණවල ශක්තිය වෙනස් වේ. UVB ආලෝකයට වඩා ආලෝකය. UVA ආලෝකය එහි තරංග ආයාමය නැනෝමීටර 315 සහ 400 අතර ප්‍රමාණය වන නිසා ප්‍රබල පාරජම්බුල කිරණ ඇති කරයි. UVB ආලෝකයඑහි තරංග ආයාමය නැනෝමීටර් 280 සහ 315 අතර වන නිසා දුර්වල පාරජම්බුල කිරණ ඇති කරයි. ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කරන විට එය විකිරණ තීව්‍රතාවය අඩු කරයි. ස්ට්‍රැටෝස්ෆෙරික් ඕසෝන් දිගු තරංග ආයාමයන්ට වඩා කෙටි තරංග ආයාමයන් හොඳින් අවශෝෂණය කරයි. මේ අනුව, නැනෝමීටරවල තරංග ආයාමය වැඩි වන තරමට පාරජම්බුල කිරණ බිම් මට්ටමේ ප්‍රබල වේ.

පෘථිවි මට්ටමේ පාරජම්බුල කිරණවල තීව්‍රතාවය සහ ප්‍රබලත්වය ගණනය කිරීමෙන් පසු, UV විකිරණ මිනිස් සමට බලපාන ආකාරය විද්‍යාඥයන් විසින් තීරණය කළ යුතුය. කෙටි තරංග ආයාම ආවර්ති ගෝලයේ ඕසෝන් මගින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගත්තද, දිගු තරංග ආයාමයට සමාන තීව්‍රතාවයකින් යුත් කෙටි තරංග ආයාමය වැඩි සමේ හානියක් සිදු කරයි. පාරජම්බුල කිරණ මිනිස් සමට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට විද්‍යාඥයන් "බර කිරීමේ සාධකය" භාවිතා කරයි. නිශ්චිත තරංග ආයාමයකින් බිම් මට්ටමේ UV විකිරණ ශක්තිය මෙම බර කිරීමේ සාධකය මගින් ගුණ කරනු ලැබේ, එය ප්රතිඵලය නිපදවයි.

මෙම සමීකරණයේ ප්රතිඵලය UV විකිරණ මිනිසුන්ට බලපාන ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පියවර කිහිපයක් අවශ්ය වේ. විද්‍යාඥයන් වායුගෝලයේ වලාකුළු පැවතීම ගැන ගණන් ගත යුතුය. වලාකුළු පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කරන අතර එමඟින් බිම් මට්ටමේ දී ඔවුන්ගේ UV තීව්‍රතාවය අඩු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වලාකුළු නොමැති පැහැදිලි අහස පාරජම්බුල කිරණවලින් 100% ක් බිම් මට්ටමට ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි. අනෙක් අතට, අර්ධ වශයෙන් වළාකුළු පිරි දිනකදී පාරජම්බුල කිරණවලින් 73% සිට 89% දක්වා පමණක් බිම් මට්ටමට ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි.

අතිරේක ගණනය කිරීම්

UV දර්ශකය ගණනය කිරීමේ ඊළඟ පියවර වන්නේ උන්නතාංශය සලකා බැලීමයි. මුහුදු මට්ටමේ සිට සෑම කිලෝමීටරයක් ​​සඳහාම UV විකිරණ ශක්තිය 6% කින් වැඩි වේ. පාරජම්බුල කිරණ වායුගෝලය හරහා ගමන් කරන විට, ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් එය අවශෝෂණය කරයි. උන්නතාංශයේ සෑම වැඩිවීමක් සඳහාම, ආන්තික ගෝලයේ ඕසෝන් පොළව මට්ටමට ළඟා වීමට පෙර පාරජම්බුල කිරණ අවශෝෂණය කිරීමේ අවස්ථාව අහිමි වේ. මේ නිසා බොහෝ අය තවමත් ඉහළ උන්නතාංශවල අව්වේ පිළිස්සුම් අත්විඳිති. තාපය UV විකිරණ ශක්තියට අනිවාර්යයෙන්ම සමාන නොවේ. කඳු නගින්නෙකු සීතල, හිම සහිත කඳු මුදුනක සිටියද, ඔවුන් මුහුදු මට්ටමේ සිටින කෙනෙකුට වඩා හිරු රශ්මියෙන් පිළිස්සීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

සමූහ වශයෙන්, ඉහත සඳහන් කර ඇති සියලුම සංඛ්‍යා, සංඛ්‍යා සහ ප්‍රතිශත දමා ඇත. UV දර්ශකය ගණනය කරන සමීකරණයකට. පාරජම්බුල කිරණ දර්ශකය 1 සිට 11 දක්වා පරාසයක පවතී. UV දර්ශකය 1 යනු බිම් මට්ටමේ UV විකිරණය අඩු වන අතර මිනිස් සමට සුළු බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්‍රතිවිරුද්ධව, UV දර්ශකය 11 කින් පෙන්නුම් කරන්නේ බිම් මට්ටමේ අධික UV විකිරණ සහ මිනිස් සමට විශාල බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.

ඔබේ ටැන් මත වැඩ කිරීමට හොඳම UV දර්ශකය කුමක්ද?

කෙසේ වෙතත්, අවසානයේදී, ඔබ පැහැපත් වන ආකාරය සහ ඔබේ සමට සිදුවන හානිය ඔබේ සමේ සංසිද්ධිය මත රඳා පවතී. ඔබේ සම හිරුගේ පැමිණීමට ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය තීරණය වන්නේ Fitzpatrick පරිමාණය මගිනි. ෆිට්ස්පැට්‍රික් පරිමාණය සම වර්ග හයකට බෙදා ඇති අතර ඒවා සමේ පවතින මෙලනින් ප්‍රමාණය අනුව තීරණය වේ. මෙලනින් යනු සාමාන්‍යයෙන් ජාන විද්‍යාවෙන් තීරණය වන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සම, ඇස් සහ හිසකෙස් වර්ණ නිර්මාණය කරයි. ඔබේ සිරුරේ ඇති මෙලනින් ප්‍රමාණය වැඩි වන තරමට ඔබට අඳුරු සමක් හිමි වේ.

Fitzpatrick පරිමාණයෙන්, I ටයිප් කර ලස්සනම සමේ වර්ණය විස්තර කරන අතර VI වර්ගය අඳුරුතම සමේ වර්ණය විස්තර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙලනින් ස්වල්පයක් ඇති සහ I වර්ගයේ සම පැහැපත් නොවේ; ඔවුන් හිරු රශ්මිය ලබා ගැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. අනෙක් අතට, මෙලනින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති සහ VI වර්ගයේ සමක් ඇති පුද්ගලයෙකු UV විකිරණයට නිරාවරණය වන විට පිළිස්සෙන්නේ නැත.

UV දර්ශකය Tan දක්වා වැඩි වන්නේ කවදාද?

එය එසේ නොවේ. පාරජම්බුල කිරණ දර්ශකය 7 ට වඩා වැඩි වන විට පැහැ ගැන්වීමට මිනිසුන්ට හොඳ අදහසක්. UV දර්ශකය ඉහළ මට්ටමක පවතින විට සම් පදම් කිරීම, විශේෂයෙන් I-III සම වර්ග ඇති අය සඳහා හිරු එළිය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. අව් රශ්මිය එතරම් නරක නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, UV විකිරණ කල්පවත්නා බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. මෙම බලපෑම්වලින් සමහරක් නොමේරූ වයසට යාම, අක්ෂි රෝග හෝ සමේ පිළිකා ඇතුළත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, පිටත හෝ සම් පදම් කිරීමේදී ඔබේ සම සහ ඇස් ආරක්ෂා කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. දීප්තිමත් හිරු එළිය ඇති විට අව් කණ්ණාඩි පැළඳීම වැදගත් වේඋච්ච. තවද, මිනිසුන් සූර්යයා දෙස කෙලින්ම නොබැලිය යුතුය, මෙය ඇස්වලට හානි කළ හැකිය. පිළිස්සීම්, වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා වලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට හිරු ආවරණ උපකාරී වේ. බොහෝ ප්‍රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ මිනිසුන් සම් පදම් කළත් දිගු වේලාවක් එළිමහනට ගියත්, විශේෂයෙන්ම ග්‍රීෂ්ම කාලය තුළ මිනිසුන් දිනපතා හිරු ආවරණ පැළඳිය යුතු බවයි.

ඔබ සම් පදම් කිරීමේදී හිරු ආවරණ පැළඳිය යුත්තේ ඇයි

එහි හිරු ආවරණ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් වන අතර ඒවා භෞතික අවහිර කරන්නන් සහ රසායනික අවහිර කරන්නන් වේ. භෞතික අවහිර කරන්නන් සින්ක් ඔක්සයිඩ් වැනි ඛනිජ වලින් ලබාගත් සියුම් අංශු වලින් සමන්විත වේ. භෞතික අවහිර කරන්නන් සමේ සිට පාරජම්බුල කිරණ පරාවර්තනය කරයි. රසායනික අවහිර කරන්නන් සාමාන්යයෙන් කාබන් අඩංගු වන අතර UV විකිරණ අවශෝෂණය කරන සම මත තට්ටුවක් නිර්මාණය කරයි. රසායනික අවහිර කරන්නන් විසින් UV විකිරණ අවශෝෂණය කිරීම UV කිරණ සමට විනිවිද යාමෙන් වළක්වයි.

මිලදී ගැනීමට ඇති බොහෝ සන්ස්ක්‍රීන් වල UV විකිරණ වල රසායනික හා භෞතික අවහිර කරන්නන් අඩංගු වේ. හානිකර පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑමෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමට අවහිර කරන්නන් දෙකම ක්‍රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, හිරු ආවරණ භාවිතයෙන් සමහර අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. භෞතික අවහිර කරන්නන් කෝපයක් හෝ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කිරීමට ඉඩක් නැත, නමුත් ඒවා සාමාන්‍යයෙන් තෙල් සහිත වේ. තෙල් සහිත හිරු ආවරණ මගින් සිදුරු අවහිර කළ හැකි අතර කුරුලෑ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. අනෙක් අතට, රසායනික අවහිර කරන්නන් අයදුම් කිරීමට පහසු වන අතර අඩු තෙල් සහිත වේ, නමුත් ඒවා කෝපයක් හෝ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, හිරු ආවරණපළඳින්නන් තම සමට වඩාත් සුදුසු දේ සොයා ගැනීමට හිරු ආවරණ වර්ග කිහිපයක් පරීක්ෂා කළ යුතුය.

තවද, හිරු ආවරණ පැළඳීමෙන් සියලුම UV විකිරණ සමට විනිවිද යාමෙන් අවහිර වන බවක් අදහස් නොවේ. සමහරුන්ට මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් තවමත් හිරු ආවරණ පැළඳ සිටින විට පවා අව්වේ පිළිස්සීමේ අවදානමක් ඇති බවයි. අනෙක් අයට, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් තවමත් හිරු ආවරණ පැළඳ සිටින විට ටැන් ලබා ගත හැකි බවයි. අවසාන වශයෙන්, සුදුමැලි සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, අව් රශ්මියෙන් වැළකී සිටීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ හිරු ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීම සහ සෘජු හිරු එළියේ ගත කරන කාලය අවම කිරීමයි.