Toto je najlepší UV index pre vaše opálenie

Úvod

UV index meria intenzitu ultrafialového žiarenia a jeho interakciu s ľudskou pokožkou. UV index zaznamenáva najvyššie hodnoty počas letného obdobia, keď sú teploty vysoké a slnečné žiarenie je na vrchole. V tomto období sa vonku nachádza veľa ľudí, ktorí si užívajú počasie. Leto je tiež hlavným obdobím opaľovania, keď sa ľudia opaľujú v nádeji, že získajú bronzovú pokožku.farbu, ktorú má každý rád. Ľudia by si však mali dávať pozor na opaľovanie, keď je UV index vysoký. Objavte najlepší UV index, ktorý funguje na vaše opálenie, a zistite, ako sa chrániť pred UV žiarením.

Čo je ultrafialové svetlo?

Ultrafialové alebo UV svetlo označuje druh elektromagnetického žiarenia, ktoré pochádza zo Slnka. Prenos elektromagnetického žiarenia závisí od častíc a vĺn, ktoré sú rozdelené do určitých kategórií podľa frekvencií a vlnových dĺžok. Elektromagnetické žiarenie sa nachádza v spektre rozdelenom do siedmich kategórií. Jednou z kategórií elektromagnetického spektra je UV svetlo.

Ako sa meria UV žiarenie?

UV žiarenie možno merať niekoľkými spôsobmi. Najskôr možno UV žiarenie rozdeliť do troch podkategórií: UVA, UVB a UVC žiarenie. Každá podkategória UV žiarenia sa meria jednotkou dĺžky nazývanou nanometer. Jeden nanometer zodpovedá jednej miliardtine metra. UVA žiarenie obsahuje vlnové dĺžky s rozmermi od 315 do 400 nanometrov. Vlnové dĺžky UVB žiarenia sa pohybujú od 280 do 315 nanometrov. Vlnové dĺžkypovažované za spadajúce do kategórie UVC svetla merajú od 180 do 280 nanometrov. Čím väčšia je vlnová dĺžka meraná v nanometroch, tým je dlhšia.

Pri výpočte UV indexu sa zohľadňuje množstvo faktorov, medzi ktoré patrí intenzita UV žiarenia v prízemnej vrstve, predpokladané množstvo oblačnosti, predpokladaná koncentrácia stratosférického ozónu a nadmorská výška. Národný úrad pre oceány a atmosféru používa dva satelity na meranie množstva ozónu na celom svete. Na základe týchto údajov sa predpovedá množstvo stratosférického ozónu. Stratosférický ozón jevzniká pri stretnutí UV žiarenia zo slnka s molekulárnym kyslíkom.

Po predpovedi stavu stratosférického ozónu počítač určí, aké silné je UV žiarenie na úrovni zeme, pričom zohľadní úroveň stratosférického ozónu a uhol, pod ktorým slnečné svetlo dopadá na zem. Sila UV žiarenia na úrovni zeme kolíše aj v závislosti od typu vyžarovaného UV žiarenia. Počítač preto musí zohľadniť rôzne vlnové dĺžky, ktorými sa vyznačuje UV žiarenie vvytvorenie presného výpočtu.

Príklady meraní

Napríklad intenzita UV žiarenia na úrovni zeme bude iná pre svetlo UVA ako pre svetlo UVB. Svetlo UVA spôsobuje silnejšie UV žiarenie, pretože jeho vlnová dĺžka sa pohybuje medzi 315 a 400 nanometrami. Svetlo UVB spôsobuje slabšie UV žiarenie, pretože jeho vlnová dĺžka sa pohybuje medzi 280 a 315 nanometrami. Keď stratosférický ozón absorbuje UV žiarenie, znižuje intenzituStratosférický ozón lepšie absorbuje kratšie vlnové dĺžky ako dlhšie. Čím väčšia je teda vlnová dĺžka v nanometroch, tým silnejšie bude UV žiarenie na úrovni zeme.

Po výpočte intenzity a sily UV žiarenia pri zemi musia vedci určiť, ako UV žiarenie pôsobí na ľudskú pokožku. Hoci kratšie vlnové dĺžky sú lepšie absorbované stratosférickým ozónom, kratšie vlnové dĺžky, ktorých intenzita sa rovná dlhším vlnovým dĺžkam, spôsobujú väčšie poškodenie pokožky. Vedci používajú "váhový faktor", ktorý pomáha určiť, ako UV žiarenie ovplyvní ľudskú pokožku.Sila UV žiarenia na úrovni zeme pri určitej vlnovej dĺžke sa vynásobí týmto váhovým faktorom, čím sa získa výsledok.

Výsledok tejto rovnice si vyžaduje niekoľko ďalších krokov pri určovaní toho, ako UV žiarenie ovplyvní človeka. Vedci musia zohľadniť prítomnosť mrakov v atmosfére. Mraky absorbujú UV žiarenie, čo znižuje jeho intenzitu na úrovni zeme. Napríklad jasná obloha bez mrakov umožňuje, aby 100 % UV žiarenia dosiahlo úroveň zeme. Na druhej strane, čiastočne zamračený deň umožňuje len73 % až 89 % UV žiarenia dosiahne úroveň zeme.

Ďalšie výpočty

Ďalším krokom pri výpočte UV indexu je zohľadnenie nadmorskej výšky. S každým kilometrom nadmorskej výšky sa intenzita UV žiarenia zvyšuje o 6 %. Pri prechode UV žiarenia atmosférou ho absorbuje stratosférický ozón. S každým zvýšením nadmorskej výšky stratí stratosférický ozón možnosť absorbovať UV žiarenie skôr, ako sa dostane na úroveň zeme. To je dôvod, prečo mnohí ľudia stále pociťujú spáleniny priTeplo sa nemusí nevyhnutne rovnať intenzite UV žiarenia. Hoci horolezec môže byť na vrchole chladného, zasneženého vrchu, je pravdepodobnejšie, že sa spáli na slnku, ako niekto na úrovni mora.

Všetky vyššie uvedené čísla a percentuálne podiely sa dosadia do rovnice, ktorá vypočíta UV index. UV index sa pohybuje v rozmedzí od 1 do 11. UV index 1 znamená, že UV žiarenie na úrovni zeme je nízke a má malý vplyv na ľudskú pokožku. Naopak, UV index 11 znamená extrémne UV žiarenie na úrovni zeme a má veľký vplyv na ľudskú pokožku.

Aký je najlepší UV index na opálenie?

Najlepší UV index na opaľovanie je 7 alebo nižší . UV index vyšší ako 7 predstavuje možnosť spálenia. K spáleniu dochádza, keď je UV žiarenie silné a reaguje s ľudskou pokožkou tak, že spôsobí spálenie. Niektoré príznaky spálenia sú opuchnutá ružová alebo červená pokožka, svrbenie, opuch, bolesť, pľuzgiere a olupovanie pokožky.

To, ako sa opálite a aké poškodenie vaša pokožka utrpí, však v konečnom dôsledku závisí od vášho kožného fenotypu. To, ako vaša pokožka reaguje na prítomnosť slnka, určuje Fitzpatrickova stupnica. Fitzpatrickova stupnica sa delí na šesť typov pokožky, ktoré sa určujú podľa množstva melanínu prítomného v pokožke. Melanín je látka, zvyčajne určená geneticky, ktorá vytvára farbu pokožky, očí a vlasov.Čím väčšie množstvo melanínu v tele máte, tým tmavšiu pokožku máte.

Na Fitzpatrickovej stupnici typ I opisuje najsvetlejší odtieň pokožky, zatiaľ čo typ VI opisuje najtmavší odtieň pokožky. Napríklad osoba, ktorá má málo melanínu a typ pokožky I, sa neopáli; je veľmi pravdepodobné, že sa spáli. Na druhej strane osoba s veľkým množstvom melanínu a typom pokožky VI sa pri vystavení UV žiareniu nespáli.

Kedy je UV index príliš vysoký na opaľovanie?

Nie je vhodné, aby sa ľudia opaľovali, keď je UV index vyšší ako 7. Opaľovanie pri vysokom UV indexe zvyšuje pravdepodobnosť spálenia, najmä u ľudí s typom pokožky I-III. Hoci sa spálenie nemusí zdať také zlé, UV žiarenie môže spôsobiť aj trvalé následky. Medzi tieto následky patrí predčasné starnutie, očné choroby alebo rakovina kože.

Existuje však niekoľko spôsobov, ako chrániť pokožku a oči, keď ste vonku alebo sa opaľujete. Slnečné okuliare je dôležité nosiť vonku, keď je jasné slnko na vrchole. Okrem toho by sa ľudia nemali pozerať priamo do slnka, pretože to môže spôsobiť poškodenie očí. Opaľovací krém pomáha chrániť pokožku pred spálením, starnutím a rakovinou kože. Mnohí odborníci odporúčajú, aby ľudia používali opaľovací krém každý deň, najmäpočas leta, bez ohľadu na to, či sa človek opaľuje alebo dlhodobo chodí von.

Prečo by ste mali pri opaľovaní používať opaľovací krém

Existujú dva hlavné typy opaľovacích krémov, a to fyzikálne blokátory a chemické blokátory. Fyzikálne blokátory sa skladajú z jemných častíc pochádzajúcich z minerálov, ako je napríklad oxid zinočnatý. Fyzikálne blokátory odrážajú UV žiarenie od pokožky. Chemické blokátory zvyčajne obsahujú uhlík a vytvárajú na pokožke vrstvu, ktorá absorbuje UV žiarenie. Absorpcia UV žiarenia chemickými blokátormi udržujeUV žiarenie nepreniká do pokožky.

Väčšina opaľovacích krémov, ktoré je možné zakúpiť, obsahuje chemické aj fyzikálne blokátory UV žiarenia. Oba blokátory chránia pokožku pred účinkami škodlivého UV žiarenia. Pri používaní opaľovacích krémov sa však môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky. Fyzikálne blokátory pravdepodobne nespôsobujú podráždenie alebo alergickú reakciu, ale zvyčajne sú mastnejšie. Mastné opaľovacie krémy môžu upchať póry a zvýšiťpravdepodobnosť vzniku akné. Na druhej strane, chemické blokátory sa ľahko aplikujú a sú menej mastné, ale môžu spôsobiť podráždenie alebo alergickú reakciu. Preto by používatelia opaľovacích krémov mali vyskúšať niekoľko typov opaľovacích krémov, aby zistili, čo je pre ich pokožku najlepšie.

Okrem toho, používanie opaľovacieho krému neznamená, že sa zabráni prenikaniu všetkého UV žiarenia do pokožky. Pre niektorých to znamená, že aj pri používaní opaľovacieho krému sú stále vystavení riziku spálenia. Pre iných to znamená, že sa môžu opáliť aj pri používaní opaľovacieho krému. A nakoniec, pre ľudí so svetlou pokožkou je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť spáleniu, používať ochranu pred slnkom a minimalizovať čas strávený napriame slnečné svetlo.