सामग्री तालिका
परिचय
UV अनुक्रमणिकाले पराबैंगनी प्रकाशको विकिरणको तीव्रता र मानव छालासँग यसको अन्तरक्रिया नाप्छ। UV सूचकांकले गर्मीको मौसममा यसको उच्चतम मानहरू रेकर्ड गर्दछ जब तापक्रम न्यानो हुन्छ, र सूर्यको किरण यसको चरम सीमामा हुन्छ। यस समयमा, धेरै मानिसहरू बाहिर मौसमको आनन्द लिन सक्छन्। ग्रीष्म पनि मुख्य टेनिंग सिजन हो जब मानिसहरू सबैले मनपर्ने कांस्य छालाको रंग प्राप्त गर्ने आशामा घाम ताप्छन्। यद्यपि, यूभी इन्डेक्स उच्च हुँदा मानिसहरू टेनिङको बारेमा सचेत हुनुपर्छ। आफ्नो ट्यानमा काम गर्नको लागि उत्तम UV अनुक्रमणिका पत्ता लगाउनुहोस् र UV विकिरणबाट आफूलाई कसरी जोगाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
अल्ट्राभाइलेट लाइट भनेको के हो?
अल्ट्राभायोलेट, वा यूभी, प्रकाशले एक प्रकारको वर्णन गर्दछ। सूर्यबाट आउने विद्युत चुम्बकीय विकिरणको। विद्युत चुम्बकीय विकिरणको प्रसारण कण र तरंगहरूमा निर्भर गर्दछ जुन निश्चित आवृत्तिहरू र तरंगदैर्ध्यहरू द्वारा वर्गीकृत गरिन्छ। विद्युत चुम्बकीय विकिरण सात वर्गहरूमा विभाजित स्पेक्ट्रममा हुन्छ। इलेक्ट्रोम्याग्नेटिक स्पेक्ट्रम मा एक कोटि UV प्रकाश हो।
UV प्रकाश कसरी मापन गरिन्छ?
UV प्रकाश धेरै तरिकामा मापन गर्न सकिन्छ। पहिलो UV प्रकाशलाई तीन उपश्रेणीहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ: UVA, UVB, र UVC प्रकाश। UV प्रकाशको प्रत्येक उपश्रेणीलाई नानोमिटर भनिने लम्बाइको एकाइद्वारा नापिन्छ। एक न्यानोमिटर एक मिटरको एक बिलियन भाग बराबर हो। UVA प्रकाशले 315 र 400 बीचको तरंग लम्बाइ समावेश गर्दछन्यानोमिटर। UVB तरंगदैर्ध्य 280 देखि 315 न्यानोमिटर सम्म हुन्छ। 180 र 280 न्यानोमिटरको बीचमा UVC प्रकाश श्रेणी मापन मानिने तरंग लम्बाइ। न्यानोमिटरमा तरंग दैर्ध्य मापन जति बढी हुन्छ, त्यति लामो हुन्छ।
UV सूचकांक गणना गर्न धेरै कारकहरू जान्छन्। यी कारकहरू पराबैंगनी विकिरणको भू-स्तर बल, पूर्वानुमानित क्लाउड मात्रा, पूर्वानुमानित स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोन एकाग्रता, र उचाइ हुन्। राष्ट्रिय महासागर र वायुमण्डलीय प्रशासनले विश्वभर ओजोनको मात्रा मापन गर्न दुईवटा उपग्रहहरू प्रयोग गर्दछ। स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोन स्तरहरू यो डेटा प्रयोग गरेर पूर्वानुमान गरिन्छ। सूर्यको पराबैंगनी प्रकाशले आणविक अक्सिजनसँग मिल्दा स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोन बनाइन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: डोगो अर्जेन्टिनो बनाम पिटबुल: 5 मुख्य भिन्नताहरूएक पटक स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोनको पूर्वानुमान गरिसकेपछि, कम्प्युटरले स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोन स्तरहरू र सूर्यको प्रकाशले मिल्ने कोणलाई विचार गरेर जमिनको स्तरमा कति बलियो पराबैंगनी विकिरण छ भनेर निर्धारण गर्छ। जमीन। जमिनको स्तरमा पराबैंगनी विकिरणको शक्ति उत्सर्जित पराबैंगनी विकिरणको प्रकार अनुसार पनि उतार-चढाव हुन्छ। तसर्थ, कम्प्युटरले एक सटीक गणना सिर्जना गर्न UV विकिरण द्वारा विशेषता विभिन्न तरंगदैर्ध्यहरू विचार गर्नुपर्छ।
मापनका उदाहरणहरू
उदाहरणका लागि, जमीनी स्तरमा UV विकिरणको शक्ति UVA को लागि फरक हुनेछ। UVB प्रकाशको लागि भन्दा प्रकाश। UVA प्रकाशले बलियो UV विकिरणमा परिणाम दिन्छ किनभने यसको तरंग दैर्ध्य 315 र 400 न्यानोमिटर बीच मापन हुन्छ। UVB प्रकाशकमजोर पराबैंगनी विकिरणमा परिणाम हुन्छ किनभने यसको तरंग लम्बाइ 280 र 315 न्यानोमिटर बीच मापन हुन्छ। जब स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोनले पराबैंगनी विकिरणलाई अवशोषित गर्दछ, यसले विकिरणको तीव्रता घटाउँछ। स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोनले लामो तरंग दैर्ध्य भन्दा छोटो तरंगदैर्ध्यलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ। तसर्थ, न्यानोमिटरमा तरंग दैर्ध्य जति बढी हुन्छ, जमिनको स्तरमा पराबैंगनी विकिरण त्यति नै बलियो हुन्छ।
भूमि स्तरमा पराबैंगनी विकिरणको तीव्रता र शक्तिको गणना गरिसकेपछि, वैज्ञानिकहरूले यूभी विकिरणले मानव छालालाई कसरी असर गर्छ भनेर निर्धारण गर्नुपर्छ। यद्यपि छोटो तरंगदैर्ध्यहरू स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोन द्वारा राम्रोसँग अवशोषित हुन्छन्, छोटो तरंग दैर्ध्य जसको तीव्रता लामो तरंगदैर्ध्य बराबर छ छालालाई बढी क्षति पुर्याउँछ। वैज्ञानिकहरूले UV विकिरणले मानव छालालाई कसरी असर गर्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न "वजन कारक" प्रयोग गर्दछ। एक निश्चित तरंग दैर्ध्यमा जमिनको स्तरमा पराबैंगनी विकिरणको शक्तिलाई यो भार कारकले गुणन गरिन्छ, जसले परिणाम उत्पन्न गर्छ।
यस समीकरणको नतिजाले UV विकिरणले मानिसलाई कसरी असर गर्छ भनेर निर्धारण गर्न केही थप चरणहरू आवश्यक पर्छ। वैज्ञानिकहरूले वायुमण्डलमा बादलको उपस्थितिको लागि हिसाब गर्नुपर्छ। बादलहरूले पराबैंगनी विकिरणलाई अवशोषित गर्दछ, जसले भू-स्तरमा तिनीहरूको पराबैंगनी तीव्रता घटाउँछ। उदाहरणका लागि, बादल नभएको सफा आकाशले १००% पराबैंगनी विकिरणलाई जमिनको तहसम्म पुग्न अनुमति दिन्छ। अर्कोतर्फ, आंशिक बादल भएको दिनले ७३% देखि ८९% UV विकिरणलाई जमिनको तहसम्म पुग्न अनुमति दिन्छ।
अतिरिक्त गणनाहरू
दUV सूचकांक गणना गर्ने अर्को चरण उचाइलाई विचार गर्दैछ। समुद्र सतह माथिको प्रत्येक किलोमिटरको लागि, पराबैंगनी विकिरणको शक्ति 6% ले बढ्छ। पराबैंगनी विकिरण वायुमण्डलबाट जाँदा, स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोनले यसलाई अवशोषित गर्दछ। उचाइमा हुने हरेक वृद्धिको लागि, स्ट्र्याटोस्फेरिक ओजोनले जमिनको स्तरमा पुग्नु अघि यूवी प्रकाश अवशोषित गर्ने मौका गुमाउँछ। यही कारणले गर्दा धेरै मानिसहरू अझै पनि उच्च उचाइहरूमा घाममा परेको अनुभव गर्छन्। गर्मी अनिवार्य रूपमा पराबैंगनी विकिरणको बलको बराबर हुँदैन। एक आरोही चिसो, हिउँले ढाकिएको पहाडको शिखरमा हुन सक्छ, तर तिनीहरू समुद्र सतहमा कसैको तुलनामा घाममा जल्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
संक्षेपमा, माथि उल्लेख गरिएका सबै तथ्याङ्कहरू, संख्याहरू र प्रतिशतहरू राखिएका छन्। UV सूचकांक गणना गर्ने समीकरणमा। UV अनुक्रमणिका 1 देखि 11 सम्मको हुन्छ। 1 को UV अनुक्रमणिकाको अर्थ हो कि जमिनको स्तरमा पराबैंगनी विकिरण कम छ र यसले मानव छालामा कम प्रभाव पार्छ। यसको विपरित, 11 को UV अनुक्रमणिकाले जमिनको स्तरमा चरम यूवी विकिरणलाई जनाउँछ र यसले मानव छालामा ठूलो प्रभाव पार्छ।
तपाईँको ट्यानमा काम गर्ने उत्तम UV सूचकांक के हो?
<2 7 वा कममा टेनिंग उपायहरूको लागि उत्तम UV सूचकांक। ७ भन्दा माथिको UV इन्डेक्सले सनबर्नको सम्भावना प्रस्तुत गर्दछ। सनबर्न तब हुन्छ जब पराबैंगनी विकिरण बलियो हुन्छ र यसले मानव छालालाई जलाउने तरिकामा प्रतिक्रिया गर्दछ। सनबर्नका केही लक्षणहरू सुन्निने गुलाबी वा रातो छाला, चिलाउने, सुन्निने, दुखाइ, छाला र छाला हुन्।पिलिंग। तपाईंको छालाले सूर्यको उपस्थितिमा कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछ फिट्जप्याट्रिक स्केलले निर्धारण गर्दछ। फिट्जप्याट्रिक स्केल छ छाला प्रकारहरूमा विभाजित छ, जुन छालामा रहेको मेलानिनको मात्राद्वारा निर्धारण गरिन्छ। मेलानिन एक पदार्थ हो, सामान्यतया आनुवंशिकी द्वारा निर्धारण गरिन्छ, जसले छाला, आँखा र कपालको रंग सिर्जना गर्दछ। तपाईंको शरीरमा मेलानिनको ठूलो मात्रा, तपाईंको छाला कालो हुन्छ।फिट्जप्याट्रिक स्केलमा, टाइप I ले सबैभन्दा गोरो छालाको टोन वर्णन गर्दछ जबकि टाइप VI ले सबैभन्दा कालो छालाको टोन वर्णन गर्दछ। उदाहरणका लागि, थोरै मेलानिन भएको र टाइप I छाला भएको व्यक्तिको छाला टैन हुँदैन। उनीहरूलाई घाम लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। अर्कोतर्फ, धेरै मात्रामा मेलानिन र टाइप VI छाला भएको व्यक्तिले पराबैंगनी विकिरणको सम्पर्कमा आउँदा जल्दैन।
जब UV इन्डेक्स ट्यानको लागि धेरै उच्च हुन्छ?
यो होइन। UV सूचकांक 7 भन्दा माथि हुँदा मानिसहरूलाई ट्यान गर्न राम्रो विचार। UV सूचकांक उच्च हुँदा ट्यान गर्नाले घाममा पर्न सक्ने सम्भावना बढाउँछ, विशेष गरी I-III छाला भएकाहरूका लागि। सनबर्न त्यति नराम्रो नदेखिने भए तापनि पराबैंगनी विकिरणले दिगो प्रभाव पनि निम्त्याउन सक्छ। यी प्रभावहरू मध्ये केही समयपूर्व बुढ्यौली, आँखाको रोग, वा छालाको क्यान्सर समावेश छन्।
यद्यपि, बाहिर वा टेनिङ हुँदा तपाईंको छाला र आँखालाई जोगाउने थुप्रै तरिकाहरू छन्। उज्यालो घाम लागेको बेला बाहिर सनग्लास लगाउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छशिखर। यसबाहेक, मानिसहरूले सीधै सूर्यलाई हेर्नु हुँदैन, किनकि यसले आँखालाई हानि पुर्याउन सक्छ। सनस्क्रिनले छालालाई पोले, बुढ्यौली र छालाको क्यान्सरबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। धेरै विज्ञहरूले मानिसहरूलाई दिनहुँ सनस्क्रिन लगाउन सुझाव दिन्छन्, विशेष गरी गर्मीको समयमा, चाहे कुनै व्यक्तिले ट्यानिङ गरेको होस् वा लामो समयसम्म बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ। दुई मुख्य प्रकारका सनस्क्रिनहरू हुन्, जुन भौतिक ब्लकरहरू र रासायनिक ब्लकरहरू हुन्। भौतिक अवरोधकहरू जस्ता अक्साइड जस्ता खनिजहरूबाट प्राप्त हुने सूक्ष्म कणहरू समावेश हुन्छन्। भौतिक अवरोधकहरूले छालाबाट टाढा पराबैंगनी विकिरण प्रतिबिम्बित गर्दछ। केमिकल ब्लकरहरूमा सामान्यतया कार्बन हुन्छ र छालामा एउटा तह बनाउँछ जसले पराबैंगनी विकिरणलाई अवशोषित गर्छ। केमिकल ब्लकरहरूद्वारा पराबैंगनी विकिरणको अवशोषणले छालामा पराबैंगनी किरणहरू प्रवेश गर्नबाट रोक्छ।
खरीदका लागि उपलब्ध अधिकांश सनस्क्रिनहरूमा पराबैंगनी विकिरणका रासायनिक र भौतिक ब्लकरहरू हुन्छन्। दुबै ब्लकरहरूले हानिकारक पराबैंगनी विकिरणको प्रभावबाट छालालाई जोगाउन काम गर्छन्। तर, सनस्क्रिन प्रयोग गर्दा केही साइड इफेक्ट हुन सक्छ। शारीरिक अवरोधकहरूले जलन वा एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण हुने सम्भावना छैन, तर तिनीहरू सामान्यतया चिल्लो हुन्छन्। चिल्लो सनस्क्रिनले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ र मुँहासे प्राप्त गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ। अर्कोतर्फ, रासायनिक ब्लकरहरू लागू गर्न सजिलो र कम चिल्लो हुन्छ, तर तिनीहरूले जलन वा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। त्यसैले, सनस्क्रिनलगाउनेहरूले आफ्नो छालाको लागि कुन कुराले राम्रो काम गर्छ भनी पत्ता लगाउन विभिन्न प्रकारका सनस्क्रिनहरू परीक्षण गर्नुपर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: पृथ्वीमा शीर्ष 10 लाउडेस्ट जनावरहरू (# 1 आश्चर्यजनक छ)यसबाहेक, सनस्क्रिन लगाउनाले सबै पराबैंगनी विकिरणलाई छालामा प्रवेश गर्नबाट रोकिनेछ भन्ने होइन। कसैको लागि, यसको मतलब यो हो कि तिनीहरू अझै पनि सनस्क्रिन लगाउँदा पनि सनबर्न हुने जोखिममा छन्। अरूको लागि, यसको मतलब तिनीहरूले सनस्क्रिन लगाउँदा पनि ट्यान पाउन सक्छन्। अन्तमा, पहेंलो छाला भएका मानिसहरूका लागि, घामबाट जोगिने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको सूर्यको सुरक्षा प्रयोग गर्नु र प्रत्यक्ष घाममा बिताउने समयलाई कम गर्नु हो।
