Гэта лепшы УФ-індэкс для паляпшэння загару

Уводзіны

УФ-індэкс вымярае інтэнсіўнасць ультрафіялетавага выпраменьвання і яго ўзаемадзеянне са скурай чалавека. УФ-індэкс рэгіструе свае самыя высокія значэнні ў летні сезон, калі тэмпература высокая, а сонечнае святло найбольшае. У гэты час на вуліцы можна знайсці шмат людзей, якія любуюць надвор'е. Лета таксама з'яўляецца галоўным сезонам загару, калі людзі прымаюць сонечныя ванны ў надзеі атрымаць бронзавы колер скуры, які ўсім падабаецца. Тым не менш, людзі павінны ведаць пра загар, калі УФ-індэкс высокі. Адкрыйце для сябе найлепшы УФ-індэкс, каб палепшыць свой загар, і даведайцеся, як абараніць сябе ад ультрафіялетавага выпраменьвання.

Што такое ўльтрафіялетавае святло?

Ультрафіялетавае, або УФ, святло апісвае тып электрамагнітнага выпраменьвання, якое зыходзіць ад сонца. Перадача электрамагнітнага выпраменьвання залежыць ад часціц і хваль, якія класіфікуюцца па пэўных частотах і даўжынях хваль. Электрамагнітнае выпраменьванне ляжыць у спектры, падзеленым на сем катэгорый. Адной з катэгорый электрамагнітнага спектру з'яўляецца УФ-святло.

Як вымяраецца УФ-святло?

УФ-святло можна вымераць некалькімі спосабамі. Першы УФ-прамень можна падзяліць на тры падкатэгорыі: UVA, UVB і UVC. Кожная падкатэгорыя УФ-прамянёў вымяраецца адзінкай даўжыні, званай нанаметрам. Адзін нанаметр эквівалентны адной мільярднай долі метра. Святло UVA змяшчае даўжыні хваль ад 315 да 400нанаметраў. Даўжыня хваль UVB вагаецца ад 280 да 315 нанаметраў. Даўжыні хваль, якія адносяцца да катэгорыі UVC, складаюць ад 180 да 280 нанаметраў. Чым большая даўжыня хвалі ў нанаметрах, тым яна даўжэйшая.

Шматлікія фактары ўваходзяць у разлік УФ-індэкса. Гэтыя фактары - гэта сіла УФ-выпраменьвання на ўзроўні зямлі, прагназуемая колькасць воблакаў, прагназуемая канцэнтрацыя стратасфернага азону і вышыня над узроўнем мора. Нацыянальнае ўпраўленне акіянічных і атмасферных даследаванняў выкарыстоўвае два спадарожнікі для вымярэння колькасці азону ў свеце. На аснове гэтых даных прагназуецца ўзровень азону ў стратасферы. Стратасферны азон утвараецца, калі ультрафіялетавае святло ад сонца сустракаецца з малекулярным кіслародам.

Пасля прагназавання стратасфернага азону камп'ютар вызначае, наколькі моцнае ультрафіялетавае выпраменьванне на ўзроўні зямлі, улічваючы ўзроўні стратасфернага азону і вугал, пад якім сонечнае святло сустракаецца з зямлю. Сіла УФ-выпраменьвання на ўзроўні зямлі таксама вагаецца ў залежнасці ад тыпу выпраменьванага УФ-выпраменьвання. Такім чынам, камп'ютар павінен улічваць розныя даўжыні хваль, якія характарызуюцца УФ-выпраменьваннем, каб стварыць дакладны разлік.

Прыклады вымярэнняў

Напрыклад, сіла УФ-выпраменьвання на ўзроўні зямлі будзе адрознівацца для УФА святло, чым для UVB святла. Святло UVA прыводзіць да больш моцнага ультрафіялетавага выпраменьвання, таму што яго даўжыня хвалі складае ад 315 да 400 нанаметраў. UVB святлопрыводзіць да больш слабога ультрафіялетавага выпраменьвання, паколькі яго даўжыня хвалі складае ад 280 да 315 нанаметраў. Калі стратасферны азон паглынае УФ-выпраменьванне, ён памяншае інтэнсіўнасць выпраменьвання. Стратасферны азон лепш паглынае больш кароткія хвалі, чым больш доўгія. Такім чынам, чым большая даўжыня хвалі ў нанаметрах, тым мацней УФ-выпраменьванне будзе на ўзроўні зямлі.

Пасля разліку інтэнсіўнасці і сілы УФ-выпраменьвання на ўзроўні зямлі навукоўцы павінны вызначыць, як УФ-выпраменьванне ўплывае на скуру чалавека. Хоць больш кароткія даўжыні хваль лепш паглынаюцца стратасферным азонам, больш кароткія хвалі, інтэнсіўнасць якіх роўная больш доўгім, выклікаюць большае пашкоджанне скуры. Навукоўцы выкарыстоўваюць «вагавы каэфіцыент», каб вызначыць, як УФ-выпраменьванне паўплывае на скуру чалавека. Сіла ультрафіялетавага выпраменьвання на ўзроўні зямлі пры пэўнай даўжыні хвалі памнажаецца на гэты вагавы каэфіцыент, які дае вынік.

Вынік гэтага ўраўнення патрабуе яшчэ некалькіх этапаў для вызначэння таго, як ультрафіялетавае выпраменьванне паўплывае на чалавека. Навукоўцы павінны ўлічваць наяўнасць воблакаў у атмасферы. Воблакі паглынаюць ультрафіялетавае выпраменьванне, што зніжае іх інтэнсіўнасць ультрафіялету на ўзроўні зямлі. Напрыклад, чыстае неба без аблокаў дазваляе 100% ультрафіялетавага выпраменьвання дасягаць ўзроўню зямлі. З іншага боку, зменлівая воблачнасць дазваляе толькі ад 73% да 89% ультрафіялетавага выпраменьвання даходзіць да ўзроўню зямлі.

Дадатковыя разлікі

наступным крокам у разліку УФ-індэкса з'яўляецца разгляд вышыні. На кожны кіламетр над узроўнем мора сіла УФ-выпраменьвання ўзрастае на 6%. Калі УФ-выпраменьванне праходзіць праз атмасферу, стратасферны азон паглынае яго. З кожным павелічэннем вышыні стратасферны азон губляе магчымасць паглынаць ультрафіялетавае святло, перш чым ён дасягне ўзроўню зямлі. Вось чаму многія людзі ўсё яшчэ адчуваюць сонечныя апёкі на вялікай вышыні. Цяпло не абавязкова эквівалентна сіле УФ-выпраменьвання. Нягледзячы на ​​тое, што альпініст можа апынуцца на вяршыні халоднай заснежанай гары, у яго больш шанцаў атрымаць сонечныя апёкі, чым у тых, хто знаходзіцца на ўзроўні мора.

Увогуле, усе лічбы, лічбы і працэнты, згаданыя вышэй, уведзены у раўнанне, якое разлічвае УФ-індэкс. УФ-індэкс вагаецца ад 1 да 11. УФ-індэкс 1 азначае, што УФ-выпраменьванне на ўзроўні зямлі нізкае і практычна не ўплывае на скуру чалавека. І наадварот, УФ-індэкс 11 азначае моцнае ўльтрафіялетавае выпраменьванне на ўзроўні зямлі і будзе мець вялікі ўплыў на скуру чалавека.

Які ўльтрафіялетавы індэкс найлепшы для вашага загару?

Найлепшы УФ-індэкс для загару складае 7 або ніжэй . Ультрафіялетавы індэкс больш за 7 азначае магчымасць сонечных апёкаў. Сонечны апёк узнікае, калі ультрафіялетавае выпраменьванне моцнае і рэагуе на скуру чалавека такім чынам, што выклікае апёк. Некаторыя сімптомы сонечных апёкаў - гэта азызлая ружовая або чырвоная скура, сверб, ацёк, боль, пухіры і скуралушчэнне.

У рэшце рэшт, тое, як вы загараеце і якую шкоду наносіць ваша скура, залежыць ад фенатыпу вашай скуры. Тое, як ваша скура рэагуе на прысутнасць сонца, вызначаецца па шкале Фіцпатрыка. Шкала Фіцпатрыка падзяляецца на шэсць тыпаў скуры, якія вызначаюцца колькасцю меланіну ў скуры. Меланін - гэта рэчыва, звычайна вызначанае генетыкай, якое стварае колер скуры, вачэй і валасоў. Чым большая колькасць меланіну ў вашым целе, тым больш цёмная скура ў вас будзе.

Па шкале Фіцпатрыка тып I апісвае самы светлы тон скуры, а тып VI - самы цёмны тон скуры. Напрыклад, чалавек, у якога мала меланіну і скура I тыпу, не загарае; яны вельмі верагодна атрымаць сонечныя апёкі. З іншага боку, чалавек з вялікай колькасцю меланіну і скурай тыпу VI не будзе гарэць пры ўздзеянні УФ-выпраменьвання.

Калі УФ-індэкс занадта высокі для загару?

Гэта не так людзям добрая ідэя загараць, калі УФ-індэкс вышэй за 7. Загар, калі УФ-індэкс высокі, павялічвае верагоднасць сонечных апёкаў, асабліва для людзей з тыпамі скуры I-III. Хоць сонечныя апёкі могуць здацца не такімі страшнымі, ультрафіялетавае выпраменьванне таксама можа выклікаць працяглыя наступствы. Некаторыя з гэтых наступстваў ўключаюць заўчаснае старэнне, захворванні вачэй або рак скуры.

Аднак ёсць некалькі спосабаў абараніць вашу скуру і вочы падчас загару або на вуліцы. Сонцаахоўныя акуляры важна насіць на вуліцы, калі яркае сонцапік. Акрамя таго, людзі не павінны глядзець прама на сонца, бо гэта можа пашкодзіць вочы. Сонцаахоўны крэм дапамагае абараніць скуру ад апёкаў, старэння і раку скуры. Многія эксперты рэкамендуюць наносіць сонцаахоўны крэм кожны дзень, асабліва летам, незалежна ад таго, загарае чалавек ці выходзіць на вуліцу на працяглы перыяд часу.

Чаму варта наносіць сонцаахоўны крэм падчас загару

Ёсць два асноўных тыпу сонцаахоўнага крэму, якія з'яўляюцца фізічнымі блокаторами і хімічнымі блокаторами. Фізічныя блокаторы складаюцца з дробных часціц мінералаў, такіх як аксід цынку. Фізічныя блокаторы адлюстроўваюць УФ-выпраменьванне ад скуры. Хімічныя блокаторы звычайна ўтрымліваюць вуглярод і ствараюць на скуры пласт, які паглынае УФ-выпраменьванне. Паглынанне ультрафіялетавага выпраменьвання хімічнымі блокатарамі перашкаджае пранікненню ўльтрафіялетавых прамянёў праз скуру.

Большасць сонцаахоўных крэмаў, даступных для пакупкі, утрымліваюць як хімічныя, так і фізічныя блокатары ультрафіялетавага выпраменьвання. Абодва блокаторы працуюць для абароны скуры ад уздзеяння шкоднага УФ-выпраменьвання. Аднак некаторыя пабочныя эфекты выкарыстання сонцаахоўнага крэму могуць узнікнуць. Фізічныя блокаторы наўрад ці выклікаюць раздражненне або алергічную рэакцыю, але звычайна яны больш тлустыя. Тлусты сонцаахоўны крэм можа закаркаваць пары і павялічыць верагоднасць з'яўлення вугроў. З іншага боку, хімічныя блокаторы простыя ў нанясенні і менш тлустыя, але яны могуць выклікаць раздражненне або алергічную рэакцыю. Такім чынам, сонцаахоўны крэмкарыстальнікі павінны выпрабаваць некалькі тыпаў сонцаахоўных сродкаў, каб даведацца, якія лепш за ўсё падыходзяць для іх скуры.

Больш за тое, нашэнне сонцаахоўных сродкаў не азначае, што ўсё УФ-выпраменьванне будзе заблакіравана ад пранікнення ў скуру. Для некаторых гэта азначае, што яны па-ранейшаму рызыкуюць атрымаць сонечныя апёкі, нават калі карыстаюцца сонцаахоўным крэмам. Для іншых гэта азначае, што яны ўсё яшчэ могуць загарэць, наносячы сонцаахоўны крэм. І, нарэшце, для людзей з бледнай скурай лепшы спосаб пазбегнуць сонечных апёкаў - выкарыстоўваць сонцаахоўныя сродкі і звесці да мінімуму час знаходжання пад прамымі сонечнымі прамянямі.