Efnisyfirlit
Inngangur
UV-stuðullinn mælir styrk útfjólublás ljóss og samspil þess við húð manna. UV vísitalan skráir hæstu gildi sín yfir sumartímann þegar hitastigið er hlýtt og sólarljósið er í hámarki. Á þessum tíma má finna marga úti að njóta veðursins. Sumarið er líka aðal brúnkutímabilið þegar fólk fer í sólbað í von um að fá brons húðlitinn sem allir elska. Hins vegar ætti fólk að vera meðvitað um brúnku þegar UV vísitalan er há. Uppgötvaðu besta útfjólubláa vísitöluna til að vinna á brúnku þinni og komdu að því hvernig þú getur verndað þig gegn útfjólubláu geislun.
Hvað er útfjólublátt ljós?
Ufjólublát ljós lýsir tegund af rafsegulgeislun sem kemur frá sólinni. Sending rafsegulgeislunar fer eftir ögnum og bylgjum sem eru flokkaðar eftir ákveðnum tíðni og bylgjulengdum. Rafsegulgeislun liggur á litrófi sem er skipt í sjö flokka. Einn af flokkunum á rafsegulrófinu er UV ljós.
Hvernig er UV ljós mælt?
UV ljós er hægt að mæla á nokkra vegu. Fyrsta UV ljósið má skipta í þrjá undirflokka: UVA, UVB og UVC ljós. Hver undirflokkur UV ljóss er mældur með lengdareiningu sem kallast nanómetri. Einn nanómetri jafngildir einum milljarði úr metra. UVA ljós inniheldur bylgjulengdir sem mælast á milli 315 og 400nanómetrum. UVB bylgjulengdir eru á bilinu 280 til 315 nanómetrar. Bylgjulengdir sem taldar eru falla undir UVC ljósflokkinn mælast á milli 180 og 280 nanómetrar. Því meiri sem bylgjulengd mælist í nanómetrum, því lengri er hún.
Fjölmargir þættir fara í útreikning á UV-vísitölunni. Þessir þættir eru styrkur UV geislunar á jörðu niðri, spáð magn skýja, spáð styrk ósons í heiðhvolfi og hækkun. Haf- og loftslagsstofnunin notar tvö gervihnött til að mæla magn ósons um allan heim. Ósonmagn í heiðhvolfi er spáð með þessum gögnum. Óson í heiðhvolfi myndast þegar útfjólubláa ljós frá sólinni mætir sameindasúrefni.
Þegar spáð er fyrir óson heiðhvolfsins ákvarðar tölva hversu sterk útfjólublá geislun er á jörðu niðri með því að huga að ósonmagni heiðhvolfsins og horninu sem sólarljós mætir jörð. Styrkur UV geislunar á jörðu niðri sveiflast einnig eftir tegund UV geislunar. Þess vegna verður tölvan að hafa í huga hinar ýmsu bylgjulengdir sem einkennast af útfjólubláu geislun til að búa til nákvæman útreikning.
Dæmi um mælingar
Til dæmis mun styrkur útfjólubláu geislunar á jörðu niðri vera mismunandi fyrir UVA. ljós en fyrir UVB ljós. UVA ljós veldur sterkari UV geislun vegna þess að bylgjulengdir þess mælast á milli 315 og 400 nanómetrar. UVB ljósleiðir til veikari UV geislunar vegna þess að bylgjulengdir hennar mælast á milli 280 og 315 nanómetrar. Þegar óson heiðhvolfsins gleypir UV geislun dregur það úr styrkleika geislunarinnar. Óson heiðhvolfs gleypir betur styttri bylgjulengdir en lengri bylgjulengdir. Þannig, því meiri bylgjulengd í nanómetrum, því sterkari verður UV geislunin við jörðu.
Eftir að hafa reiknað út styrk og styrk UV geislunar á jörðu niðri, verða vísindamenn að ákvarða hvernig UV geislun hefur áhrif á húð manna. Þrátt fyrir að styttri bylgjulengdir frásogast betur af ósoni í heiðhvolfinu, þá valda styttri bylgjulengdir sem jafnast á við lengri bylgjulengdir meiri húðskemmdum. Vísindamenn nota „þyngdarstuðla“ til að ákvarða hvernig UV geislun mun hafa áhrif á húð manna. Styrkur UV geislunar á jörðu niðri við ákveðna bylgjulengd er margfaldaður með þessum vigtarstuðli, sem gefur niðurstöðu.
Sjá einnig: Líftími endur: Hversu lengi lifa endur?Niðurstaða þessarar jöfnu krefst nokkurra fleiri skrefa til að ákvarða hvernig UV geislun mun hafa áhrif á menn. Vísindamenn verða að gera grein fyrir tilvist skýja í andrúmsloftinu. Ský gleypa UV geislun, sem dregur úr UV styrkleika þeirra við jörðu. Til dæmis, heiðskýr himinn án skýja gerir 100% af UV geislun kleift að ná jörðu. Á hinn bóginn leyfir hálfskýjaður dagur aðeins að 73% til 89% af UV geislun nái jarðhæð.
Viðbótarútreikningar
Thenæsta skref í útreikningi UV Index er að íhuga hækkun. Fyrir hvern kílómetra yfir sjávarmáli eykst styrkur UV geislunar um 6%. Þegar UV geislun fer í gegnum andrúmsloftið gleypir óson heiðhvolfsins hana. Fyrir hverja hækkun á hæð missir óson heiðhvolfsins möguleika á að gleypa UV ljós áður en það nær jarðhæð. Þetta er ástæðan fyrir því að margir verða enn fyrir sólbruna í mikilli hæð. Hiti er ekki endilega jafngildur styrk UV geislunar. Þó að fjallgöngumaður sé á tindi köldu fjalls með snævi eru líklegri til að brenna sig í sólinni en einhver við sjávarmál.
Í samantekt eru allar tölur, tölur og prósentur sem nefndar eru hér að ofan settar fram. inn í jöfnu sem reiknar út UV vísitöluna. UV-stuðullinn er á bilinu 1 til 11. UV-stuðull upp á 1 þýðir að UV-geislun á jörðu niðri er lítil og hefur lítil áhrif á húð manna. Aftur á móti þýðir UV-stuðull upp á 11 mikla útfjólubláa geislun á jörðu niðri og mun hafa mikil áhrif á húð manna.
Hver er besti UV-stuðullinn til að virka á brúnku þína?
Besti UV-vísitalan fyrir brúnkumælingar við 7 eða lægri . Útfjólublá stuðull yfir 7 sýnir möguleika á sólbruna. Sólbruna á sér stað þegar útfjólublá geislun er sterk og bregst við húð manna á þann hátt sem veldur bruna. Sum sólbrunaeinkenni eru bólgin bleik eða rauð húð, kláði, bólga, verkur, blöðrur og húðflögnun.
Á endanum fer það hins vegar eftir svipgerð húðarinnar hvernig þú brúnast og hvaða skaða húðin fær. Hvernig húð þín bregst við nærveru sólar ræðst af Fitzpatrick kvarðanum. Fitzpatrick kvarðanum er skipt í sex húðgerðir, sem ákvarðast af magni melaníns í húðinni. Melanín er efni, venjulega ákvarðað af erfðafræði, sem skapar húð-, augn- og hárlit. Því meira magn af melaníni í líkamanum, því dekkri húð verður þú.
Á Fitzpatrick kvarðanum lýsir tegund I ljósasta húðlitinn á meðan tegund VI lýsir dekksta húðlitnum. Til dæmis, einstaklingur sem hefur lítið melanín og húð af tegund I verður ekki brún; þeir eru mjög líklegir til að fá sólbruna. Á hinn bóginn mun einstaklingur með mikið magn af melaníni og húð af tegund VI ekki brenna við útsetningu fyrir útfjólubláum geislum.
Hvenær er útfjólubláa vísitalan of há til að verða brún?
Það er það ekki góð hugmynd fyrir fólk að brúnast þegar UV stuðullinn er yfir 7. Sútun þegar UV stuðullinn er hár eykur líkur á sólbruna, sérstaklega fyrir þá sem eru með húðgerðir I-III. Þó að sólbruna virðist ekki svo slæmt, getur UV geislun líka haft varanleg áhrif. Sum þessara áhrifa fela í sér ótímabæra öldrun, augnsjúkdóma eða húðkrabbamein.
Hins vegar eru nokkrar leiðir til að vernda húðina og augun þegar þú ert úti eða í brúnku. Sólgleraugu er mikilvægt að vera með úti þegar glampandi sólin er á loftihámarki. Ennfremur ætti fólk ekki að horfa beint í sólina þar sem það getur valdið skemmdum á augum. Sólarvörn hjálpar til við að vernda húðina gegn bruna, öldrun og húðkrabbameini. Margir sérfræðingar mæla með því að fólk noti sólarvörn á hverjum degi, sérstaklega á sumrin, sama hvort maður er að sóla sig eða fara út í langan tíma.
Af hverju þú ættir að nota sólarvörn þegar þú ert að brúna
Þarna eru tvær megingerðir sólarvörn, sem eru líkamlegir blokkarar og efnablokkarar. Líkamlegir blokkarar samanstanda af fínum ögnum úr steinefnum, svo sem sinkoxíði. Líkamlegir blokkar endurspegla UV geislun frá húðinni. Efnablokkar innihalda venjulega kolefni og mynda lag á húðinni sem gleypir UV geislun. Frásog UV geislunar með efnablokkum kemur í veg fyrir að UV geislar komist inn í húðina.
Flestar sólarvörn sem hægt er að kaupa innihalda bæði efnafræðilega og eðlisfræðilega blokka fyrir UV geislun. Báðir blokkararnir vinna að því að vernda húðina gegn áhrifum skaðlegrar UV geislunar. Hins vegar geta sumar aukaverkanir af notkun sólarvörn komið fram. Líkamlegir blokkar eru ólíklegir til að valda ertingu eða ofnæmisviðbrögðum, en þeir eru venjulega feitari. Feit sólarvörn getur stíflað svitaholur og aukið líkurnar á að fá unglingabólur. Á hinn bóginn eru efnablokkarar auðveldir í notkun og minna feitir, en þeir geta valdið ertingu eða ofnæmisviðbrögðum. Því sólarvörnNotendur ættu að prófa nokkrar gerðir af sólarvörnum til að komast að því hvað virkar best fyrir húð þeirra.
Sjá einnig: Hvað borðar blettaða ljósafluguna: eiga þau rándýr?Auk þess þýðir það ekki að öll UV geislun komist í gegnum húðina. Fyrir suma þýðir þetta að þeir eru enn í hættu á að brennast í sólinni jafnvel á meðan þeir nota sólarvörn. Fyrir aðra þýðir þetta að þeir geta enn orðið brúnir á meðan þeir nota sólarvörn. Að lokum, fyrir fólk með ljósa húð, er besta leiðin til að forðast sólbruna að nota sólarvörn og lágmarka tíma sem varið er í beinu sólarljósi.
