Sisukord
Sissejuhatus
UV-indeks mõõdab ultraviolettkiirguse intensiivsust ja selle koostoimet inimese nahaga. UV-indeks registreerib oma kõrgeimad väärtused suveperioodil, kui temperatuur on soe ja päikesekiirgus on suurimal tasemel. Sel ajal võib leida palju inimesi väljas ilmastikku nautimas. Suvi on ka peamine päevitushooaeg, mil inimesed päevitavad, lootes saada pronksistunud nahka.värvi, mida kõik armastavad. Siiski peaksid inimesed olema teadlikud päevitamisest, kui UV-indeks on kõrge. Avastage, milline on parim UV-indeks, et töötada oma päevituse kallal, ja saate teada, kuidas end UV-kiirguse eest kaitsta.
Mis on ultraviolettvalgus?
Ultraviolett- ehk UV-valgus kirjeldab üht tüüpi elektromagnetilist kiirgust, mis pärineb päikesest. Elektromagnetilise kiirguse levik sõltub osakestest ja lainetest, mis on liigitatud teatud sageduste ja lainepikkuste järgi. Elektromagnetiline kiirgus asub spektris, mis on jagatud seitsmesse kategooriasse. Üks elektromagnetilise spektri kategooriatest on UV-valgus.
Vaata ka: Mis elab Baikali järve põhjas?Kuidas mõõdetakse UV-valgust?
UV-valgust saab mõõta mitmel viisil. Esiteks võib UV-valgust jagada kolme alamkategooriasse: UVA, UVB ja UVC-valgus. Iga UV-valguse alamkategooriat mõõdetakse pikkusühikuga, mida nimetatakse nanometriks. Üks nanometer vastab ühele miljardikmillimeetrile. UVA-valgus sisaldab lainepikkusi, mis jäävad vahemikku 315 kuni 400 nanomeetrit. UVB-lainepikkused jäävad vahemikku 280 kuni 315 nanomeetrit. Lainepikkusedmida loetakse UVC-valguse kategooriasse kuuluvaks, on vahemikus 180-280 nanomeetrit. Mida suurem on lainepikkus nanomeetrites, seda pikem on see.
UV-indeksi arvutamisel võetakse arvesse mitmeid tegureid. Need tegurid on UV-kiirguse tugevus maapinnal, prognoositav pilvede hulk, prognoositav stratosfääri osoonisisaldus ja kõrgus merepinnast. Riiklik Ookeani- ja Atmosfääriamet kasutab kahte satelliiti osooni koguse mõõtmiseks kogu maailmas. Nende andmete põhjal prognoositakse stratosfääri osoonisisaldust. Stratosfääri osoonisisaldus onmis tekib, kui päikese UV-valgus kohtub molekulaarse hapnikuga.
Kui stratosfääri osoon on prognoositud, määrab arvuti kindlaks, kui tugev on UV-kiirguse tugevus maapinnal, võttes arvesse stratosfääri osoonitaset ja nurka, mille all päikesevalgus maapinnaga kokku puutub. UV-kiirguse tugevus maapinnal kõigub ka vastavalt kiiratava UV-kiirguse tüübile. Seetõttu peab arvuti arvesse võtma erinevaid lainepikkusi, mis iseloomustavad UV-kiirgust, kuiluua täpne arvutus.
Näited mõõtmiste kohta
Näiteks on UV-kiirguse tugevus maapinnal erinev UVA-valguse ja UVB-valguse puhul. UVA-valguse tulemuseks on tugevam UV-kiirgus, sest selle lainepikkused jäävad vahemikku 315-400 nanomeetrit. UVB-valguse tulemuseks on nõrgem UV-kiirgus, sest selle lainepikkused jäävad vahemikku 280-315 nanomeetrit. Kui stratosfääri osoon neelab UV-kiirgust, vähendab see intensiivsuseStratosfääri osoon neelab paremini lühemaid kui pikemaid lainepikkusi. Seega, mida suurem on lainepikkus nanomeetrites, seda tugevam on UV-kiirgus maapinnal.
Pärast UV-kiirguse intensiivsuse ja tugevuse arvutamist maapinnal peavad teadlased kindlaks tegema, kuidas UV-kiirgus mõjutab inimese nahka. Kuigi lühemad lainepikkused neelduvad paremini stratosfääri osoonis, põhjustavad lühemad lainepikkused, mille intensiivsus on võrdne pikema lainepikkusega, rohkem nahakahjustusi. Teadlased kasutavad "kaalutegurit", mis aitab määrata, kuidas UV-kiirgus mõjutab inimese nahka.UV-kiirguse tugevus maapinnal teatud lainepikkuse juures korrutatakse selle kaaluteguriga, mis annab tulemuse.
Selle võrrandi tulemus nõuab veel mõningaid samme, et määrata, kuidas UV-kiirgus mõjutab inimest. Teadlased peavad arvestama pilvede olemasolu atmosfääris. Pilved neelavad UV-kiirgust, mis vähendab nende UV-kiirguse intensiivsust maapinnal. Näiteks selge taevas ilma pilvedeta võimaldab 100% UV-kiirgusest jõuda maapinnale. Teisalt võimaldab osaliselt pilvine päev ainult73% kuni 89% UV-kiirgusest jõuab maapinnale.
Täiendavad arvutused
Järgmine samm UV-indeksi arvutamisel on kõrguse arvestamine. Iga kilomeeter üle merepinna suureneb UV-kiirguse tugevus 6% võrra. Kuna UV-kiirgus läbib atmosfääri, neelab stratosfääri osoon seda. Iga kõrguse suurenemise korral kaotab stratosfääri osoon võimaluse neelata UV-kiirgust enne maapinnale jõudmist. Seetõttu kogevad paljud inimesed endiselt päikesepõletust temperatuurilkõrgel asuvatel mägedel. Kuumus ei pruugi olla võrdne UV-kiirguse tugevusega. Kuigi ronija võib olla külma ja lumise mäe tipus, on tal suurem tõenäosus saada päikesepõletust kui kellelgi merepinnal.
Vaata ka: 23. märtsi horoskoop: märk, isiksuseomadused, sobivus ja muud andmedKokkuvõttes pannakse kõik eespool nimetatud arvud, numbrid ja protsendid võrrandisse, mille abil arvutatakse UV-indeks. UV-indeks ulatub vahemikus 1-11. UV-indeks 1 tähendab, et UV-kiirgus maapinnal on madal ja avaldab inimese nahale vähe mõju. Seevastu UV-indeks 11 tähendab äärmuslikku UV-kiirgust maapinnal ja avaldab inimese nahale suurt mõju.
Milline on parim UV-indeks teie päevituse jaoks?
Parim UV-indeks päevitamiseks on 7 või madalam. Kui UV-indeks on suurem kui 7, võib tekkida päikesepõletus. Päikesepõletus tekib siis, kui UV-kiirgus on tugev ja reageerib inimese nahaga nii, et tekitab põletuse. Mõned päikesepõletuse sümptomid on paistes roosa või punane nahk, sügelus, turse, valu, villid ja naha koorumine.
Lõppkokkuvõttes sõltub aga see, kuidas te päevitute ja milliseid kahjustusi teie nahk saab, teie naha fenotüübist. See, kuidas teie nahk reageerib päikesele, määratakse Fitzpatricki skaala järgi. Fitzpatricki skaala jaguneb kuueks nahatüübiks, mis määratakse kindlaks nahas oleva melaniini koguse järgi. Melaniin on aine, mis on tavaliselt geneetiliselt määratud ja mis loob naha, silmade ja juuste värvi.Mida suurem on melaniini kogus teie kehas, seda tumedam on teie nahk.
Fitzpatricki skaalal kirjeldab I tüüp kõige heledamat nahatooni, VI tüüp aga kõige tumedamat nahatooni. Näiteks inimene, kellel on vähe melaniini ja I tüüpi nahk, ei saa päevitada; ta saab suure tõenäosusega päikesepõletuse. Teisalt, inimene, kellel on palju melaniini ja VI tüüpi nahk, ei põle UV-kiirguse mõjul.
Millal on UV-indeks päevitamiseks liiga kõrge?
Inimestel ei ole hea mõte päevitada, kui UV-indeks on üle 7. Kui UV-indeks on kõrge, suurendab päevitamine päikesepõletuse tõenäosust, eriti I-III nahatüübiga inimestel. Kuigi päikesepõletus ei pruugi tunduda nii halb, võib UV-kiirgus põhjustada ka püsivaid mõjusid. Mõned neist mõjudest on enneaegne vananemine, silmahaigused või nahavähk.
Siiski on mitmeid viise, kuidas kaitsta oma nahka ja silmi, kui ollakse väljas või päevitatakse. Oluline on kanda väljas päikeseprille, kui ere päike on oma tipus. Lisaks ei tohiks inimesed vaadata otse päikese poole, sest see võib kahjustada silmi. Päikesekaitsekreem aitab kaitsta nahka põletuste, vananemise ja nahavähi eest. Paljud eksperdid soovitavad inimestel kasutada päikesekaitsekreemi iga päev, eriti agasuvel, olenemata sellest, kas inimene päevitab või käib pikalt väljas.
Miks peaksite päevitamisel kandma päikesekaitsekreemi
On olemas kaks peamist päikesekaitsekreemi tüüpi, milleks on füüsikalised blokeerijad ja keemilised blokeerijad. Füüsikalised blokeerijad koosnevad mineraalidest, näiteks tsinkoksiidist pärinevatest peentest osakestest. Füüsikalised blokeerijad peegeldavad UV-kiirgust nahast eemale. Keemilised blokeerijad sisaldavad tavaliselt süsinikku ja loovad nahale kihi, mis neelab UV-kiirgust. UV-kiirguse neeldumine keemiliste blokeerijate poolt hoiabUV-kiirguse tungimist nahale.
Enamik müügilolevaid päikesekaitsevahendeid sisaldab nii keemilisi kui ka füüsikalisi UV-kiirguse blokeerijaid. Mõlemad blokeerijad töötavad, et kaitsta nahka kahjuliku UV-kiirguse mõju eest. Siiski võib päikesekaitsevahendi kasutamisel esineda mõningaid kõrvaltoimeid. Füüsikalised blokeerijad ei põhjusta tõenäoliselt ärritust ega allergilist reaktsiooni, kuid nad on tavaliselt rasvasemad. Rasvane päikesekaitsevahend võib ummistada poore ja suurendadatõenäosus saada akne. Teisest küljest on keemilised blokeerijad lihtsasti pealekantavad ja vähem rasvased, kuid võivad põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni. Seetõttu peaksid päikesekaitsekreemi kandjad katsetama mitut tüüpi päikesekaitsekreeme, et leida, mis nende nahale kõige paremini sobib.
Lisaks ei tähenda päikesekaitsekreemi kandmine, et kogu UV-kiirgus ei tungiks nahale. Mõnede jaoks tähendab see, et nad võivad saada päikesepõletust isegi päikesekaitset kandes. Teiste jaoks tähendab see, et nad võivad päikesekaitset kandes ikkagi päevitada. Lõpuks, heleda nahaga inimeste jaoks on parim viis päikesepõletuse vältimiseks kasutada päikesekaitset ja minimeerida päikese käes viibitud aega.otsene päikesevalgus.
