Bu sizning tan ustida ishlash uchun eng yaxshi UV indeksidir

Kirish

UV indeksi ultrabinafsha nurlanishning intensivligini va uning inson terisi bilan o'zaro ta'sirini o'lchaydi. UV indeksi o'zining eng yuqori ko'rsatkichlarini yoz mavsumida havo harorati issiq va quyosh nuri eng yuqori cho'qqisida qayd etadi. Bu vaqt ichida tashqarida ob-havodan zavqlanadigan ko'plab odamlarni uchratish mumkin. Yoz ham eng yaxshi ko'nchilik fasli bo'lib, odamlar hamma yoqtiradigan bronza teri rangini olish umidida quyoshga botadilar. Biroq, odamlar ultrabinafsha nurlanish indeksi yuqori bo'lsa, ko'nchilikdan xabardor bo'lishlari kerak. Ko'nglingiz ustida ishlash uchun eng yaxshi UV indeksini o'rganing va o'zingizni UV nurlanishidan qanday himoya qilishni bilib oling.

Ultrabinafsha nurlar nima?

Ultrabinafsha yoki UV, yorug'lik turini tavsiflaydi. quyoshdan keladigan elektromagnit nurlanish. Elektromagnit nurlanishning uzatilishi ma'lum chastotalar va to'lqin uzunliklari bo'yicha tasniflangan zarralar va to'lqinlarga bog'liq. Elektromagnit nurlanish ettita toifaga bo'lingan spektrda yotadi. Elektromagnit spektrdagi toifalardan biri UV nuridir.

UV nuri qanday o'lchanadi?

UV nurni bir necha usul bilan o'lchash mumkin. Birinchi ultrabinafsha nurlar uchta kichik toifaga bo'linishi mumkin: UVA, UVB va UVC nurlari. UV nurlarining har bir kichik toifasi nanometr deb ataladigan uzunlik birligi bilan o'lchanadi. Bir nanometr metrning milliarddan biriga teng. UVA nuri 315 dan 400 gacha bo'lgan to'lqin uzunliklarini o'z ichiga oladinanometrlar. UVB to'lqin uzunliklari 280 dan 315 nanometrgacha. UVC yorug'lik toifasiga kiruvchi to'lqin uzunliklari 180 dan 280 nanometrgacha o'lchanadi. To'lqin uzunligi nanometrlarda qanchalik katta bo'lsa, u shunchalik uzun bo'ladi.

UV indeksini hisoblashda ko'plab omillar mavjud. Bu omillar UV nurlanishining yer darajasidagi kuchi, prognoz qilinadigan bulut miqdori, stratosferadagi ozonning prognoz qilingan kontsentratsiyasi va balandlikdir. Milliy okean va atmosfera ma'muriyati butun dunyo bo'ylab ozon miqdorini o'lchash uchun ikkita sun'iy yo'ldoshdan foydalanadi. Ushbu ma'lumotlardan foydalanib, stratosferadagi ozon darajasi prognoz qilinadi. Stratosfera ozoni quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlar molekulyar kislorod bilan uchrashganda hosil bo'ladi.

Stratosfera ozonini prognoz qilgandan so'ng, kompyuter stratosferadagi ozon darajasi va quyosh nurlarining to'qnashuv burchagini hisobga olgan holda yer darajasida ultrabinafsha nurlanish qanchalik kuchli ekanligini aniqlaydi. zamin. Er sathida ultrabinafsha nurlanishining kuchi, shuningdek, chiqarilgan ultrabinafsha nurlanish turiga qarab o'zgaradi. Shuning uchun kompyuter aniq hisob-kitoblarni yaratishda UV nurlanishi bilan tavsiflangan turli to'lqin uzunliklarini hisobga olishi kerak.

O'lchovlarga misollar

Masalan, UVA uchun yer sathida UV nurlanishining kuchi har xil bo'ladi. UVB nuriga qaraganda engilroq. UVA nurlari kuchliroq ultrabinafsha nurlanishiga olib keladi, chunki uning to'lqin uzunligi 315 va 400 nanometrni tashkil qiladi. UVB nuriUV nurlanishining zaiflashishiga olib keladi, chunki uning to'lqin uzunligi 280 va 315 nanometr orasida o'lchanadi. Stratosfera ozon ultrabinafsha nurlanishini o'zlashtirganda, u radiatsiya intensivligini pasaytiradi. Stratosferadagi ozon uzunroq to'lqin uzunliklariga qaraganda qisqaroq to'lqin uzunliklarini yaxshiroq o'zlashtiradi. Shunday qilib, nanometrlarda to'lqin uzunligi qanchalik katta bo'lsa, UV nurlanishi yer darajasida shunchalik kuchli bo'ladi.

UV nurlanishining intensivligi va kuchini yer darajasida hisoblab chiqqandan so'ng, olimlar UV nurlanishining inson terisiga qanday ta'sir qilishini aniqlashlari kerak. Qisqa to'lqin uzunliklari stratosfera ozon tomonidan yaxshiroq so'rilsa-da, intensivligi uzunroq to'lqin uzunliklariga teng bo'lgan qisqa to'lqin uzunliklari teriga ko'proq zarar etkazadi. Olimlar ultrabinafsha nurlanishining inson terisiga qanday ta'sir qilishini aniqlashga yordam berish uchun "og'irlik omili" dan foydalanadilar. Muayyan to'lqin uzunligidagi er sathida ultrabinafsha nurlanishining kuchi bu og'irlik omiliga ko'paytiriladi, bu esa natija beradi.

Ushbu tenglamaning natijasi UV nurlanishining odamlarga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun yana bir necha qadamlarni talab qiladi. Olimlar atmosferada bulut mavjudligini hisobga olishlari kerak. Bulutlar ultrabinafsha nurlanishini o'zlashtiradi, bu esa yer darajasida ularning UV intensivligini kamaytiradi. Misol uchun, bulutsiz musaffo osmon ultrabinafsha nurlanishining 100% er osti darajasiga yetib borishiga imkon beradi. Boshqa tomondan, qisman bulutli kun faqat 73% dan 89% gacha ultrabinafsha nurlanishiga imkon beradi.

Qo'shimcha hisoblar

UV indeksini hisoblashning keyingi bosqichi balandlikni hisobga olishdir. Dengiz sathidan har bir kilometr balandlikda ultrabinafsha nurlanishining kuchi 6% ga oshadi. UV nurlari atmosferadan o'tganda, stratosferadagi ozon uni o'zlashtiradi. Balandlikning har bir ko'tarilishi uchun stratosfera ozon er osti darajasiga yetguncha ultrabinafsha nurlarini yutish imkoniyatini yo'qotadi. Shuning uchun ko'p odamlar hali ham yuqori balandliklarda quyosh yonishiga duch kelishadi. Issiqlik ultrabinafsha nurlanishining kuchiga teng bo'lishi shart emas. Alpinist sovuq, qorli tog' cho'qqisida bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular dengiz sathidagi odamga qaraganda quyoshda kuyish ehtimoli ko'proq.

Xulosa qilib aytganda, yuqorida keltirilgan barcha raqamlar, raqamlar va foizlar keltirilgan. UV indeksini hisoblaydigan tenglamaga aylantiring. UV indeksi 1 dan 11 gacha o'zgarib turadi. UV indeksi 1 ga teng bo'lsa, u yer sathida ultrabinafsha nurlanishi past bo'ladi va inson terisiga unchalik ta'sir qilmaydi. Aksincha, UV indeksi 11 ga teng bo'lsa, u yer sathida haddan tashqari ultrabinafsha nurlanishini bildiradi va inson terisiga katta ta'sir ko'rsatadi.

Tang ustida ishlash uchun eng yaxshi UV indeksi nima?

Ko'nchilik uchun eng yaxshi UV indeksi 7 yoki undan pastroqda . UV indeksi 7 dan yuqori bo'lsa, quyosh yonishi ehtimoli bor. Quyosh yonishi ultrabinafsha nurlanishi kuchli bo'lganda va inson terisi bilan kuyishga olib keladigan tarzda reaksiyaga kirishganda paydo bo'ladi. Quyosh yonishining ba'zi belgilari shishgan pushti yoki qizil teri, qichishish, shishish, og'riq, pufakchalar va teridir.peeling.

Oxir oqibatda, siz qanday sarg'ayishingiz va teringizga qanday zarar yetkazishingiz terining fenotipiga bog'liq. Terining quyosh borligiga qanday ta'sir qilishi Fitspatrik shkalasi bilan aniqlanadi. Fitspatrik shkalasi terida mavjud bo'lgan melanin miqdori bilan belgilanadigan oltita teri turiga bo'linadi. Melanin odatda genetik tomonidan belgilanadigan, teri, ko'z va soch rangini yaratadigan moddadir. Tanangizdagi melanin qancha ko'p bo'lsa, teringiz shunchalik qoraygan bo'ladi.

Fitspatrik shkalasiga ko'ra, I turdagi teri eng ochiq rangni, VI turi esa eng quyuq teri rangini tavsiflaydi. Masalan, melanin miqdori kam bo'lgan va I turdagi teriga ega bo'lgan odam qoraygan bo'lmaydi; ular quyoshda kuyish ehtimoli yuqori. Boshqa tomondan, ko'p miqdorda melanin va VI turdagi teriga ega bo'lgan odam ultrabinafsha nurlanishi ta'sirida yonmaydi.

UV indeksi qachon juda yuqori bo'ladi?

U emas. UV ko'rsatkichi 7 dan yuqori bo'lsa, odamlarning qorayishi yaxshi g'oya. UV indeksi yuqori bo'lganida ko'nchilik, ayniqsa I-III turdagi teriga ega bo'lganlar uchun quyosh yonishi ehtimolini oshiradi. Quyosh yonishi unchalik yomon ko'rinmasa-da, UV nurlanishi ham uzoq davom etadigan ta'sirga olib kelishi mumkin. Ushbu ta'sirlardan ba'zilari erta qarish, ko'z kasalliklari yoki teri saratoni hisoblanadi.

Biroq, tashqarida yoki ko'nchilik paytida teringizni va ko'zingizni himoya qilishning bir necha yo'li mavjud. Quyosh ko'zoynaklarini ochiq quyosh botganda taqish juda muhimdircho'qqisi. Bundan tashqari, odamlar to'g'ridan-to'g'ri quyoshga qaramasliklari kerak, chunki bu ko'zlarga zarar etkazishi mumkin. Quyosh kremi terini kuyishdan, qarishdan va teri saratonidan himoya qilishga yordam beradi. Ko'pgina mutaxassislar har kuni, ayniqsa yozda, odam bronzlash yoki ko'chaga uzoq vaqt chiqishdan qat'i nazar, quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanishni tavsiya qiladi.

Nega ko'nchilik paytida quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanish kerak

U erda Quyoshdan himoya qiluvchi vositalarning ikkita asosiy turi bo'lib, ular jismoniy blokerlar va kimyoviy blokerlardir. Fizik blokerlar rux oksidi kabi minerallardan olingan mayda zarrachalardan iborat. Jismoniy blokerlar ultrabinafsha nurlanishini teridan uzoqda aks ettiradi. Kimyoviy blokerlar odatda uglerodni o'z ichiga oladi va terida ultrabinafsha nurlanishini o'zlashtiradigan qatlam hosil qiladi. Kimyoviy blokerlar tomonidan ultrabinafsha nurlanishining yutilishi ultrabinafsha nurlarining teriga kirib ketishidan saqlaydi.

Sotib olish mumkin bo'lgan quyoshdan himoyalovchi vositalarning ko'pchiligi ultrabinafsha nurlanishining kimyoviy va fizik blokerlarini o'z ichiga oladi. Ikkala bloker ham terini zararli ultrabinafsha nurlanishi ta'siridan himoya qilish uchun ishlaydi. Biroq, quyosh kremini qo'llashda ba'zi yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Jismoniy blokerlar tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin emas, lekin ular odatda yog'liroqdir. Yog'li quyosh kremi teshiklarni yopishi va akne paydo bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Boshqa tomondan, kimyoviy blokerlarni qo'llash oson va kamroq yog'li, ammo ular tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun quyosh kremiQuyoshdan himoyalovchi kremlarning bir nechta turlarini sinab ko'rishlari kerak, ular teriga nima mos kelishini aniqlashlari kerak.

Bundan tashqari, quyoshdan himoyalovchi kremni taqish barcha ultrabinafsha nurlanishining teriga kirib borishini to'sib qo'yishini anglatmaydi. Ba'zilar uchun bu ularning quyoshdan himoya qiluvchi kremlarni qo'llashda ham quyosh yonishi xavfi borligini anglatadi. Boshqalar uchun, bu ular quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llashda ham qorayishi mumkinligini anglatadi. Nihoyat, rangi oqargan teriga ega odamlar uchun quyosh yonishidan qochishning eng yaxshi usuli quyoshdan himoyalanish va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida o'tkazish vaqtini kamaytirishdir.