Đây là chỉ số tia cực tím tốt nhất để làm việc trên làn da rám nắng của bạn

Giới thiệu

Chỉ số UV đo cường độ bức xạ của tia cực tím và tương tác của nó với da người. Chỉ số UV ghi lại các giá trị cao nhất trong mùa hè khi nhiệt độ ấm áp và ánh sáng mặt trời ở mức cao nhất. Trong thời gian này, người ta có thể tìm thấy nhiều người bên ngoài tận hưởng thời tiết. Mùa hè cũng là mùa tắm nắng chính khi mọi người tắm nắng với hy vọng có được làn da màu đồng mà mọi người yêu thích. Tuy nhiên, mọi người nên lưu ý về việc tắm nắng khi Chỉ số UV cao. Khám phá Chỉ số tia cực tím tốt nhất để có tác dụng đối với làn da rám nắng của bạn và tìm hiểu cách bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím.

Ánh sáng cực tím là gì?

Tia cực tím hay còn gọi là tia cực tím, ánh sáng mô tả một loại của bức xạ điện từ phát ra từ mặt trời. Sự truyền bức xạ điện từ phụ thuộc vào các hạt và sóng được phân loại theo tần số và bước sóng nhất định. Bức xạ điện từ nằm trên một quang phổ được chia thành bảy loại. Một trong những loại trên quang phổ điện từ là ánh sáng tia cực tím.

Ánh sáng tia cực tím được đo như thế nào?

Có thể đo ánh sáng tia cực tím theo nhiều cách. Ánh sáng tia cực tím đầu tiên có thể được chia thành ba loại phụ: ánh sáng UVA, UVB và UVC. Mỗi tiểu thể loại của tia UV được đo bằng một đơn vị chiều dài gọi là nanomet. Một nanomet tương đương với một phần tỷ mét. Ánh sáng UVA chứa các bước sóng đo được từ 315 đến 400nanomet. Bước sóng UVB nằm trong khoảng từ 280 đến 315 nanomet. Các bước sóng được coi là thuộc loại ánh sáng UVC đo được trong khoảng từ 180 đến 280 nanomet. Bước sóng đo bằng nanomet càng lớn thì càng dài.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc tính toán Chỉ số UV. Những yếu tố này là cường độ bức xạ UV trên mặt đất, lượng mây dự báo, nồng độ ôzôn tầng bình lưu dự báo và độ cao. Cục Quản lý Khí quyển và Đại dương Quốc gia sử dụng hai vệ tinh để đo lượng ôzôn trên toàn thế giới. Mức ozone tầng bình lưu được dự báo sử dụng dữ liệu này. Ôzôn ở tầng bình lưu được tạo ra khi tia UV từ mặt trời gặp ôxy phân tử.

Sau khi dự báo ôzôn ở tầng bình lưu, máy tính sẽ xác định mức độ mạnh của bức xạ UV ở mặt đất bằng cách xem xét mức độ ôzôn ở tầng bình lưu và góc mà ánh sáng mặt trời gặp ánh sáng mặt trời. đất. Cường độ bức xạ UV ở mặt đất cũng dao động tùy theo loại bức xạ UV phát ra. Do đó, máy tính phải xem xét các bước sóng khác nhau được đặc trưng bởi bức xạ UV để tạo ra phép tính chính xác.

Ví dụ về phép đo

Ví dụ: cường độ bức xạ UV ở mặt đất sẽ khác với tia UVA nhẹ hơn so với ánh sáng UVB. Ánh sáng UVA tạo ra bức xạ tia cực tím mạnh hơn vì bước sóng của nó đo được trong khoảng từ 315 đến 400 nanomet. tia cực tímdẫn đến bức xạ UV yếu hơn vì bước sóng của nó đo được trong khoảng từ 280 đến 315 nanomet. Khi ozone tầng bình lưu hấp thụ bức xạ UV, nó làm giảm cường độ của bức xạ. Tầng bình lưu ozone hấp thụ tốt hơn các bước sóng ngắn hơn bước sóng dài hơn. Do đó, bước sóng tính bằng nanomet càng lớn thì bức xạ UV ở mặt đất càng mạnh.

Sau khi tính toán cường độ và cường độ của bức xạ UV ở mặt đất, các nhà khoa học phải xác định bức xạ UV ảnh hưởng đến da người như thế nào. Mặc dù các bước sóng ngắn hơn được hấp thụ tốt hơn bởi ozone tầng bình lưu, nhưng các bước sóng ngắn hơn có cường độ tương đương với các bước sóng dài hơn sẽ gây ra nhiều tổn thương cho da hơn. Các nhà khoa học sử dụng “hệ số trọng số” để giúp xác định bức xạ UV sẽ ảnh hưởng đến da người như thế nào. Cường độ của bức xạ UV ở mặt đất ở một bước sóng nhất định được nhân với hệ số trọng số này, hệ số này sẽ cho ra kết quả.

Kết quả của phương trình này cần thêm một số bước để xác định bức xạ UV sẽ ảnh hưởng đến con người như thế nào. Các nhà khoa học phải tính đến sự hiện diện của đám mây trong khí quyển. Mây hấp thụ bức xạ tia cực tím, làm giảm cường độ tia cực tím của chúng ở mặt đất. Chẳng hạn, bầu trời quang đãng không có mây cho phép 100% bức xạ tia cực tím chạm tới mặt đất. Mặt khác, một ngày nhiều mây chỉ cho phép 73% đến 89% bức xạ UV chiếu xuống mặt đất.

Tính toán bổ sung

Cácbước tiếp theo trong việc tính toán Chỉ số UV là xem xét độ cao. Cứ mỗi km trên mực nước biển, cường độ bức xạ tia cực tím tăng 6%. Khi bức xạ tia cực tím đi qua bầu khí quyển, ozone tầng bình lưu sẽ hấp thụ nó. Đối với mỗi lần tăng độ cao, tầng ozone ở tầng bình lưu sẽ mất cơ hội hấp thụ tia UV trước khi chạm tới mặt đất. Đây là lý do tại sao nhiều người vẫn bị cháy nắng ở độ cao lớn. Nhiệt không nhất thiết tương đương với cường độ của bức xạ UV. Mặc dù một người leo núi có thể đang ở trên đỉnh của một ngọn núi lạnh giá phủ đầy tuyết, nhưng họ có nhiều khả năng bị cháy nắng hơn so với một người ở mực nước biển.

Tóm lại, tất cả các số liệu, con số và tỷ lệ phần trăm được đề cập ở trên đều được đưa ra thành một phương trình tính toán Chỉ số UV. Chỉ số UV nằm trong khoảng từ 1 đến 11. Chỉ số UV bằng 1 có nghĩa là bức xạ UV ở mặt đất thấp và sẽ ít ảnh hưởng đến da người. Ngược lại, Chỉ số UV là 11 biểu thị bức xạ cực tím UV ở mặt đất và sẽ có ảnh hưởng lớn đến da người.

Chỉ số UV tốt nhất để có tác dụng đối với làn da rám nắng của bạn là gì?

Chỉ số UV tốt nhất cho các biện pháp thuộc da là 7 hoặc thấp hơn . Chỉ số UV lớn hơn 7 thể hiện khả năng bị cháy nắng. Cháy nắng xảy ra khi bức xạ tia cực tím mạnh và phản ứng với da người theo cách gây bỏng. Một số triệu chứng cháy nắng là da sưng hồng hoặc đỏ, ngứa, sưng, đau, phồng rộp và dabong tróc da.

Tuy nhiên, cuối cùng thì mức độ rám nắng của bạn và mức độ tổn thương mà làn da của bạn phải chịu tùy thuộc vào kiểu da của bạn. Cách làn da của bạn phản ứng với sự hiện diện của mặt trời được xác định bởi Thang đo Fitzpatrick. Thang đo Fitzpatrick được chia thành sáu loại da, được xác định bởi lượng hắc tố có trong da. Melanin là một chất, thường được xác định bởi di truyền học, tạo ra màu da, mắt và tóc. Lượng hắc tố trong cơ thể bạn càng nhiều thì da bạn càng sẫm màu.

Trên Thang đo Fitzpatrick, loại I mô tả màu da sáng nhất trong khi loại VI mô tả màu da sẫm nhất. Ví dụ, một người có ít hắc tố và da thuộc loại I sẽ không bị rám nắng; họ rất có khả năng bị cháy nắng. Mặt khác, một người có lượng hắc tố lớn và da thuộc loại VI sẽ không bị bỏng khi tiếp xúc với bức xạ UV.

Khi nào Chỉ số UV quá cao đến mức rám nắng?

Không mọi người nên tắm nắng khi Chỉ số UV trên 7. Tắm nắng khi Chỉ số UV cao làm tăng khả năng bị cháy nắng, đặc biệt đối với những người có loại da I-III. Mặc dù cháy nắng có vẻ không quá tệ, nhưng bức xạ tia cực tím cũng có thể gây ra những tác động lâu dài. Một số tác động này bao gồm lão hóa sớm, bệnh về mắt hoặc ung thư da.

Tuy nhiên, có một số cách để bảo vệ da và mắt của bạn khi ra ngoài hoặc tắm nắng. Kính râm rất quan trọng để đeo bên ngoài khi mặt trời chói changđỉnh cao. Hơn nữa, mọi người không nên nhìn thẳng vào mặt trời, vì điều này có thể gây hại cho mắt. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi bỏng, lão hóa và ung thư da. Nhiều chuyên gia khuyên mọi người nên thoa kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là trong mùa hè, bất kể là tắm nắng hay đi ra ngoài trời trong thời gian dài.

Tại sao bạn nên thoa kem chống nắng khi tắm nắng

Có Có hai loại kem chống nắng chính là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Chất chặn vật lý bao gồm các hạt mịn có nguồn gốc từ khoáng chất, chẳng hạn như oxit kẽm. Chất ngăn chặn vật lý phản xạ bức xạ tia cực tím ra khỏi da. Chất ngăn chặn hóa học thường chứa carbon và tạo ra một lớp trên da hấp thụ bức xạ tia cực tím. Sự hấp thụ bức xạ UV bằng các chất ngăn chặn hóa học ngăn tia UV xâm nhập vào da.

Hầu hết các loại kem chống nắng bán sẵn đều chứa cả chất ngăn chặn bức xạ UV hóa học và vật lý. Cả hai chất ngăn chặn đều có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của bức xạ tia cực tím có hại. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ của việc sử dụng kem chống nắng có thể xảy ra. Thuốc chẹn vật lý không có khả năng gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng, nhưng chúng thường nhờn hơn. Kem chống nắng nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng khả năng bị mụn trứng cá. Mặt khác, chất ngăn chặn hóa học dễ sử dụng và ít nhờn hơn, nhưng chúng có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng. Vì vậy, kem chống nắngngười dùng nên thử nhiều loại kem chống nắng để khám phá loại nào phù hợp nhất với làn da của mình.

Hơn nữa, việc bôi kem chống nắng không có nghĩa là tất cả bức xạ tia cực tím sẽ bị chặn không cho xuyên qua da. Đối với một số người, điều này có nghĩa là họ vẫn có nguy cơ bị cháy nắng ngay cả khi đã thoa kem chống nắng. Đối với những người khác, điều này có nghĩa là họ vẫn có thể bị rám nắng khi thoa kem chống nắng. Cuối cùng, đối với những người có làn da nhợt nhạt, cách tốt nhất để tránh bị cháy nắng là sử dụng biện pháp chống nắng và giảm thiểu thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.