এটি আপনার ট্যানের উপর কাজ করার জন্য সেরা UV সূচক

পরিচয়

UV সূচক অতিবেগুনী আলোর বিকিরণের তীব্রতা এবং মানুষের ত্বকের সাথে এর মিথস্ক্রিয়া পরিমাপ করে। UV সূচক গ্রীষ্মের ঋতুতে তার সর্বোচ্চ মান রেকর্ড করে যখন তাপমাত্রা উষ্ণ থাকে, এবং সূর্যালোক তার শীর্ষে থাকে। এই সময়ে, কেউ বাইরের আবহাওয়া উপভোগ করতে অনেক লোককে খুঁজে পেতে পারে। গ্রীষ্মও প্রধান ট্যানিং ঋতু যখন লোকেরা সূর্যস্নান করে সেই ব্রোঞ্জ ত্বকের রঙ পাওয়ার আশায় যা সবাই পছন্দ করে। যাইহোক, যখন UV সূচক বেশি থাকে তখন লোকেদের ট্যানিং সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। আপনার ট্যানের উপর কাজ করার জন্য সর্বোত্তম UV সূচক আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে UV বিকিরণ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন তা খুঁজে বের করুন।

আল্ট্রাভায়োলেট লাইট কি?

আল্ট্রাভায়োলেট, বা ইউভি, আলো একটি প্রকার বর্ণনা করে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন যা সূর্য থেকে আসে। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশনের সংক্রমণ কণা এবং তরঙ্গের উপর নির্ভর করে যেগুলি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি এবং তরঙ্গদৈর্ঘ্য দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণ সাতটি বিভাগে বিভক্ত একটি বর্ণালীতে অবস্থিত। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক স্পেকট্রামের একটি বিভাগ হল UV আলো৷

কিভাবে UV আলো পরিমাপ করা হয়?

UV আলোকে বিভিন্ন উপায়ে পরিমাপ করা যায়৷ প্রথম UV আলোকে তিনটি উপশ্রেণীতে ভাগ করা যায়: UVA, UVB এবং UVC আলো। UV আলোর প্রতিটি উপশ্রেণি একটি ন্যানোমিটার নামক দৈর্ঘ্যের একক দ্বারা পরিমাপ করা হয়। এক ন্যানোমিটার এক মিটারের এক বিলিয়ন ভাগের সমান। UVA আলোতে 315 এবং 400 এর মধ্যে পরিমাপ করা তরঙ্গদৈর্ঘ্য রয়েছেন্যানোমিটার UVB তরঙ্গদৈর্ঘ্য 280 থেকে 315 ন্যানোমিটার পর্যন্ত। তরঙ্গদৈর্ঘ্য 180 এবং 280 ন্যানোমিটারের মধ্যে UVC আলোর বিভাগে পড়ে বলে মনে করা হয়। ন্যানোমিটারে তরঙ্গদৈর্ঘ্যের পরিমাপ যত বেশি হবে, তত দীর্ঘ হবে।

UV সূচক গণনা করার জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এই কারণগুলি হল UV বিকিরণের স্থল-স্তরের শক্তি, পূর্বাভাসিত মেঘের পরিমাণ, পূর্বাভাসিত স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন ঘনত্ব এবং উচ্চতা। ন্যাশনাল ওশেনিক অ্যান্ড অ্যাটমোস্ফিয়ারিক অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সারা বিশ্বে ওজোনের পরিমাণ পরিমাপ করতে দুটি উপগ্রহ ব্যবহার করে। এই ডেটা ব্যবহার করে স্ট্রাটোস্ফিয়ারিক ওজোন স্তরের পূর্বাভাস দেওয়া হয়। স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন তৈরি হয় যখন সূর্যের অতিবেগুনী আলো আণবিক অক্সিজেনের সাথে মিলিত হয়।

একবার স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন পূর্বাভাস দেওয়া হলে, একটি কম্পিউটার স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন স্তর এবং সূর্যের আলো যে কোণে মিলিত হয় তা বিবেচনা করে স্থল স্তরে কতটা শক্তিশালী ইউভি বিকিরণ তা নির্ধারণ করে। স্থল স্থল স্তরে অতিবেগুনী বিকিরণের শক্তিও নির্গত অতিবেগুনী বিকিরণের ধরণ অনুসারে ওঠানামা করে। তাই, একটি সঠিক গণনা তৈরি করতে কম্পিউটারকে অবশ্যই UV বিকিরণ দ্বারা চিহ্নিত বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্য বিবেচনা করতে হবে।

পরিমাপের উদাহরণ

উদাহরণস্বরূপ, UV-এর জন্য স্থল স্তরে UV বিকিরণের শক্তি ভিন্ন হবে। UVB আলোর চেয়ে হালকা। UVA আলোর ফলে শক্তিশালী UV বিকিরণ হয় কারণ এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য 315 এবং 400 ন্যানোমিটারের মধ্যে পরিমাপ করে। UVB আলোএর তরঙ্গদৈর্ঘ্য 280 এবং 315 ন্যানোমিটারের মধ্যে পরিমাপ করায় দুর্বল UV বিকিরণের ফলে। যখন স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন অতিবেগুনী বিকিরণ শোষণ করে, তখন এটি বিকিরণের তীব্রতা হ্রাস করে। স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন দীর্ঘতর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের চেয়ে ছোট তরঙ্গদৈর্ঘ্য ভালভাবে শোষণ করে। এইভাবে, ন্যানোমিটারে তরঙ্গদৈর্ঘ্য যত বেশি হবে, স্থল স্তরে UV বিকিরণ তত বেশি শক্তিশালী হবে।

ভূমি স্তরে UV বিকিরণের তীব্রতা এবং শক্তি গণনা করার পরে, বিজ্ঞানীদের অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে কিভাবে UV বিকিরণ মানুষের ত্বককে প্রভাবিত করে। যদিও ছোট তরঙ্গদৈর্ঘ্য স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয়, তবে ছোট তরঙ্গদৈর্ঘ্য যার তীব্রতা দীর্ঘতর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সমান তা ত্বকের ক্ষতি করে। কিভাবে UV বিকিরণ মানুষের ত্বককে প্রভাবিত করবে তা নির্ধারণ করতে বিজ্ঞানীরা একটি "ওজন ফ্যাক্টর" ব্যবহার করেন। একটি নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যে ভূ-স্তরে অতিবেগুনী বিকিরণের শক্তি এই ওয়েটিং ফ্যাক্টর দ্বারা গুণিত হয়, যা একটি ফলাফল তৈরি করে।

এই সমীকরণের ফলাফলের জন্য UV বিকিরণ কিভাবে মানুষের উপর প্রভাব ফেলবে তা নির্ধারণ করতে আরও কয়েকটি পদক্ষেপের প্রয়োজন। বিজ্ঞানীদের অবশ্যই বায়ুমণ্ডলে মেঘের উপস্থিতির জন্য অ্যাকাউন্ট করতে হবে। মেঘগুলি অতিবেগুনী বিকিরণ শোষণ করে, যা স্থল স্তরে তাদের UV তীব্রতা হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, মেঘ ছাড়া পরিষ্কার আকাশ 100% ইউভি বিকিরণকে স্থল স্তরে পৌঁছানোর অনুমতি দেয়। অন্যদিকে, একটি আংশিক মেঘলা দিন শুধুমাত্র 73% থেকে 89% UV বিকিরণকে স্থল স্তরে পৌঁছানোর অনুমতি দেয়।

অতিরিক্ত গণনা

UV সূচক গণনার পরবর্তী ধাপ হল উচ্চতা বিবেচনা করা। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে প্রতি কিলোমিটারের জন্য UV বিকিরণের শক্তি 6% বৃদ্ধি পায়। UV বিকিরণ যখন বায়ুমণ্ডলের মধ্য দিয়ে যায়, স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন এটি শোষণ করে। উচ্চতার প্রতিটি বৃদ্ধির জন্য, স্ট্র্যাটোস্ফিয়ারিক ওজোন স্থল স্তরে পৌঁছানোর আগেই অতিবেগুনী আলো শোষণ করার সুযোগ হারায়। এই কারণে অনেক লোক এখনও উচ্চ উচ্চতায় রোদে পোড়া অনুভব করে। তাপ অগত্যা UV বিকিরণের শক্তির সমতুল্য নয়। যদিও একজন পর্বতারোহী ঠান্ডা, তুষার-উচ্চ পর্বতের চূড়ায় থাকতে পারে, তবে সমুদ্রপৃষ্ঠে থাকা কারো তুলনায় তাদের রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সমষ্টিতে, উপরে উল্লিখিত সমস্ত পরিসংখ্যান, সংখ্যা এবং শতাংশ রাখা হয়েছে একটি সমীকরণে যা UV সূচক গণনা করে। UV সূচক 1 থেকে 11 পর্যন্ত। 1-এর UV সূচকের অর্থ হল স্থল স্তরে UV বিকিরণ কম এবং মানুষের ত্বকে খুব কম প্রভাব ফেলবে। বিপরীতভাবে, 11-এর একটি UV সূচক স্থল স্তরে চরম UV বিকিরণের ইঙ্গিত দেয় এবং মানুষের ত্বকের উপর এটি একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে।

আপনার ট্যানে কাজ করার জন্য সেরা UV সূচক কী?

অবশেষে, আপনি কীভাবে ট্যান করেন এবং আপনার ত্বকের কী ক্ষতি হয় তা আপনার ত্বকের ফিনোটাইপের উপর নির্ভর করে। আপনার ত্বক সূর্যের উপস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা ফিটজপ্যাট্রিক স্কেল দ্বারা নির্ধারিত হয়। ফিটজপ্যাট্রিক স্কেলটি ছয়টি ত্বকের প্রকারে বিভক্ত, যা ত্বকে উপস্থিত মেলানিনের পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। মেলানিন একটি পদার্থ, সাধারণত জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত, যা ত্বক, চোখ এবং চুলের রঙ তৈরি করে। আপনার শরীরে মেলানিনের পরিমাণ যত বেশি, আপনার ত্বক তত বেশি গাঢ় হবে।

ফিটজপ্যাট্রিক স্কেলে, টাইপ I সবচেয়ে ফর্সা ত্বকের টোন বর্ণনা করে যখন টাইপ VI সবচেয়ে কালো ত্বকের টোন বর্ণনা করে। উদাহরণ স্বরূপ, যে ব্যক্তির সামান্য মেলানিন আছে এবং টাইপ I তার ত্বক টান হবে না; তাদের রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অন্যদিকে, অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে এলে যে ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে মেলানিন এবং VI ধরনের ত্বকে পুড়ে যায় না।

কখন UV সূচক ট্যান থেকে খুব বেশি হয়?

এটি নয় UV সূচক 7-এর উপরে হলে লোকেদের ট্যান করার জন্য একটি ভাল ধারণা। UV সূচক বেশি হলে ট্যান করা রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়, বিশেষ করে যাদের ত্বকের ধরন I-III আছে তাদের জন্য। যদিও সানবার্ন এতটা খারাপ নাও মনে হতে পারে, UV বিকিরণও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। এর মধ্যে কিছু প্রভাবের মধ্যে রয়েছে অকাল বার্ধক্য, চোখের রোগ বা ত্বকের ক্যান্সার।

তবে, বাইরে বা ট্যানিংয়ের সময় আপনার ত্বক এবং চোখকে রক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। সানগ্লাস যখন উজ্জ্বল সূর্য থাকে তখন বাইরে পরা গুরুত্বপূর্ণশিখর. উপরন্তু, মানুষের সরাসরি সূর্যের দিকে তাকানো উচিত নয়, কারণ এটি চোখের ক্ষতি করতে পারে। সানস্ক্রিন ত্বককে পোড়া, বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। অনেক বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে লোকেরা প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরুন, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, কোনও ব্যক্তি ট্যানিং বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে যাচ্ছেন না কেন। দুটি প্রধান ধরনের সানস্ক্রিন, যা হল শারীরিক ব্লকার এবং রাসায়নিক ব্লকার। দৈহিক ব্লকারগুলি খনিজ থেকে প্রাপ্ত সূক্ষ্ম কণার সমন্বয়ে গঠিত, যেমন জিঙ্ক অক্সাইড। শারীরিক ব্লকার ত্বক থেকে দূরে UV বিকিরণ প্রতিফলিত করে। রাসায়নিক ব্লকারগুলিতে সাধারণত কার্বন থাকে এবং ত্বকে একটি স্তর তৈরি করে যা UV বিকিরণ শোষণ করে। রাসায়নিক ব্লকার দ্বারা অতিবেগুনী বিকিরণের শোষণ UV রশ্মিকে ত্বকে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখে।

ক্রয়ের জন্য উপলব্ধ বেশিরভাগ সানস্ক্রিনে রাসায়নিক এবং শারীরিক ব্লকার উভয়ই UV বিকিরণ রয়েছে। উভয় ব্লকার ক্ষতিকারক UV বিকিরণের প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে কাজ করে। তবে সানস্ক্রিন ব্যবহারের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। শারীরিক ব্লকারগুলি জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না, তবে সেগুলি সাধারণত চর্বিযুক্ত হয়। চর্বিযুক্ত সানস্ক্রিন ছিদ্র আটকাতে পারে এবং ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যদিকে, রাসায়নিক ব্লকার প্রয়োগ করা সহজ এবং কম চর্বিযুক্ত, তবে তারা জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, সানস্ক্রিনতাদের ত্বকের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য পরিধানকারীদের বিভিন্ন ধরনের সানস্ক্রিন পরীক্ষা করা উচিত।

এছাড়াও, সানস্ক্রিন পরার মানে এই নয় যে সমস্ত UV বিকিরণ ত্বকে প্রবেশ করা থেকে ব্লক করা হবে। কারো কারো জন্য, এর অর্থ হল সানস্ক্রিন পরা অবস্থায়ও তারা রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। অন্যদের জন্য, এর মানে হল যে তারা এখনও সানস্ক্রিন পরার সময় ট্যান পেতে পারে। সবশেষে, ফ্যাকাশে ত্বকের লোকেদের জন্য, রোদে পোড়া থেকে বাঁচার সর্বোত্তম উপায় হল সূর্যের সুরক্ষা ব্যবহার করা এবং সরাসরি সূর্যের আলোতে সময় কাটানো।