ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ UV ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ

ಪರಿಚಯ

UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗಿನ ಅದರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಋತುವೂ ಸಹ ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಜನರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ UV ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಎಂದರೇನು?

ನೇರಳಾತೀತ, ಅಥವಾ UV, ಬೆಳಕು ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ. ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಸರಣವು ಕೆಲವು ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ತರಂಗಾಂತರಗಳಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ರೋಹಿತದ ಮೇಲೆ ಏಳು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು UV ಬೆಳಕು.

UV ಬೆಳಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

UV ಬೆಳಕನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲ UV ಬೆಳಕನ್ನು ಮೂರು ಉಪವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: UVA, UVB ಮತ್ತು UVC ಬೆಳಕು. UV ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪವರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾನೋಮೀಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಉದ್ದದ ಘಟಕದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್ ಒಂದು ಮೀಟರ್‌ನ ಒಂದು ಶತಕೋಟಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. UVA ಬೆಳಕು 315 ಮತ್ತು 400 ನಡುವಿನ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳು. UVB ತರಂಗಾಂತರಗಳು 280 ರಿಂದ 315 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು UVC ಬೆಳಕಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ 180 ಮತ್ತು 280 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಳತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಂಗಾಂತರದ ಅಳತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

UV ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ UV ವಿಕಿರಣದ ನೆಲದ-ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿ, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಮೋಡದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಗರ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಆಡಳಿತವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಓಝೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎರಡು ಉಪಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ UV ಬೆಳಕು ಆಣ್ವಿಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಂಧಿಸಿದಾಗ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಯಾವ ಕೋನವನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಲ ಹೊರಸೂಸುವ UV ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಕಾರ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣದ ಬಲವು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿವಿಧ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮಾಪನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, UVA ಗಾಗಿ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣದ ಬಲವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. UVB ಬೆಳಕಿಗಿಂತ ಬೆಳಕು. UVA ಬೆಳಕು ಬಲವಾದ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತರಂಗಾಂತರಗಳು 315 ಮತ್ತು 400 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. UVB ಬೆಳಕುದುರ್ಬಲ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತರಂಗಾಂತರಗಳು 280 ಮತ್ತು 315 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದು ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ದೀರ್ಘ ತರಂಗಾಂತರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಂಗಾಂತರ, UV ವಿಕಿರಣವು ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆಲ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, UV ವಿಕಿರಣವು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಉದ್ದವಾದ ತರಂಗಾಂತರಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವ ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. UV ವಿಕಿರಣವು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು "ತೂಕದ ಅಂಶ" ವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣದ ಬಲವನ್ನು ಈ ತೂಕದ ಅಂಶದಿಂದ ಗುಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮೀಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವು UV ವಿಕಿರಣವು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮೋಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೋಡಗಳು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ UV ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೋಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಕಾಶವು 100% UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೆಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭಾಗಶಃ ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನವು ಕೇವಲ 73% ರಿಂದ 89% UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೆಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು

UV ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗೆ, UV ವಿಕಿರಣದ ಬಲವು 6% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. UV ವಿಕಿರಣವು ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ, ವಾಯುಮಂಡಲದ ಓಝೋನ್ ನೆಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು UV ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. UV ವಿಕಿರಣದ ಶಕ್ತಿಗೆ ಶಾಖವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಯು ತಣ್ಣನೆಯ, ಹಿಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪರ್ವತದ ಶಿಖರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. UV ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ. UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು 1 ರಿಂದ 11 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. UV ಸೂಚ್ಯಂಕ 1 ಎಂದರೆ ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ UV ವಿಕಿರಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, 11 ರ UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು ನೆಲದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ UV ಸೂಚ್ಯಂಕ ಯಾವುದು?

7 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಳತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ UV ಸೂಚ್ಯಂಕ. 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. UV ವಿಕಿರಣವು ಪ್ರಬಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬಿಸಿಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಊದಿಕೊಂಡ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ, ತುರಿಕೆ, ಊತ, ನೋವು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಫಿನೋಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಆರು ಚರ್ಮದ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ಒಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಲನಿನ್, ನೀವು ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ I ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಧ VI ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ I ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು VI ನೇ ವಿಧದ ಚರ್ಮವು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಯಾವಾಗ ಟ್ಯಾನ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಅದು ಅಲ್ಲ UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಜನರು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. UV ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವಾಗ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಿಸಿಲಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ I-III ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, UV ವಿಕಿರಣವು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಶಿಖರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನರು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಬೇಕು

ಅಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಿಂದ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಖರೀದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು UV ವಿಕಿರಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಎರಡೂ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಿಡ್ಡಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜಿಡ್ಡಿನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಧರಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ UV ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿದಾಗಲೂ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇತರರಿಗೆ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ತೆಳು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.