Ovo je najbolji UV indeks za djelovanje na preplanulost

Uvod

UV indeks mjeri intenzitet ultraljubičastog zračenja i njegovu interakciju s ljudskom kožom. UV indeks bilježi svoje najveće vrijednosti tokom ljetne sezone kada su temperature tople, a sunčeva svjetlost na vrhuncu. Za to vrijeme napolju se može naći mnogo ljudi koji uživaju u vremenu. Ljeto je također glavna sezona sunčanja kada se ljudi sunčaju u nadi da će dobiti onu bronzanu boju kože koju svi vole. Međutim, ljudi bi trebali biti svjesni sunčanja kada je UV indeks visok. Otkrijte najbolji UV indeks za postizanje preplanulog tena i saznajte kako se zaštititi od UV zračenja.

Šta je ultraljubičasto svjetlo?

Ultraljubičasto, ili UV, svjetlo opisuje tip elektromagnetnog zračenja koje dolazi od sunca. Prenos elektromagnetnog zračenja zavisi od čestica i talasa koji su kategorisani po određenim frekvencijama i talasnim dužinama. Elektromagnetno zračenje leži na spektru podijeljenom u sedam kategorija. Jedna od kategorija na elektromagnetnom spektru je UV svjetlo.

Kako se mjeri UV svjetlo?

UV svjetlost se može mjeriti na nekoliko načina. Prvo UV svjetlo može se podijeliti u tri podkategorije: UVA, UVB i UVC svjetlo. Svaka podkategorija UV svjetlosti mjeri se jedinicom dužine koja se naziva nanometar. Jedan nanometar je ekvivalentan milijardnom dijelu metra. UVA svjetlost sadrži valne dužine između 315 i 400nanometara. UVB talasne dužine se kreću od 280 do 315 nanometara. Talasne dužine za koje se smatra da spadaju u kategoriju UVC svjetlosti mjere između 180 i 280 nanometara. Što je veća talasna dužina mjerena u nanometrima, to je ona duža.

Brojni faktori ulaze u izračunavanje UV indeksa. Ovi faktori su jačina UV zračenja na nivou tla, prognozirane količine oblaka, prognozirana koncentracija ozona u stratosferi i nadmorska visina. Nacionalna uprava za okeane i atmosferu koristi dva satelita za mjerenje količine ozona širom svijeta. Nivoi stratosferskog ozona predviđaju se pomoću ovih podataka. Stratosferski ozon nastaje kada se UV svjetlost sa Sunca susreće s molekularnim kisikom.

Kada se prognozira stratosferski ozon, kompjuter određuje koliko je jako UV zračenje na nivou zemlje uzimajući u obzir nivoe stratosferskog ozona i ugao pod kojim se sunčeva svjetlost susreće sa tlo. Jačina UV zračenja na nivou tla takođe varira u zavisnosti od vrste emitovanog UV zračenja. Zbog toga, računar mora uzeti u obzir različite talasne dužine koje karakteriše UV zračenje u kreiranju tačnog proračuna.

Primeri merenja

Na primer, jačina UV zračenja na nivou tla će biti različita za UVA svetlost nego za UVB svetlost. UVA svjetlost rezultira jačim UV zračenjem jer se njene valne dužine mjere između 315 i 400 nanometara. UVB svjetlorezultira slabijim UV zračenjem jer su njegove talasne dužine između 280 i 315 nanometara. Kada stratosferski ozon apsorbira UV zračenje, smanjuje intenzitet zračenja. Stratosferski ozon bolje apsorbuje kraće talasne dužine nego duže talasne dužine. Dakle, što je veća talasna dužina u nanometrima, to će UV zračenje biti jače na nivou tla.

Nakon izračunavanja intenziteta i jačine UV zračenja na nivou tla, naučnici moraju utvrditi kako UV zračenje utiče na ljudsku kožu. Iako se kraće talasne dužine bolje apsorbuju u stratosferskom ozonu, kraće talasne dužine čiji je intenzitet jednak dužim talasa izazivaju više oštećenja kože. Naučnici koriste "faktor težine" kako bi odredili kako će UV zračenje utjecati na ljudsku kožu. Jačina UV zračenja na nivou tla na određenoj talasnoj dužini množi se ovim težinskim faktorom, što daje rezultat.

Rezultat ove jednačine zahteva još nekoliko koraka u određivanju kako će UV zračenje uticati na ljude. Naučnici moraju uzeti u obzir prisustvo oblaka u atmosferi. Oblaci apsorbuju UV zračenje, što smanjuje njihov UV intenzitet na nivou tla. Na primjer, vedro nebo bez oblaka omogućava da 100% UV zračenja dostigne nivo tla. S druge strane, djelomično oblačan dan dozvoljava samo 73% do 89% UV zračenja da dosegne nivo tla.

Dodatni proračuni

sljedeći korak u izračunavanju UV indeksa je razmatranje nadmorske visine. Za svaki kilometar nadmorske visine jačina UV zračenja se povećava za 6%. Kako UV zračenje prolazi kroz atmosferu, stratosferski ozon ga apsorbira. Za svako povećanje nadmorske visine, stratosferski ozon gubi priliku da apsorbuje UV svjetlo prije nego što dosegne nivo tla. Zbog toga mnogi ljudi i dalje doživljavaju opekotine od sunca na velikim nadmorskim visinama. Toplota nije nužno ekvivalentna jačini UV zračenja. Iako se penjač može nalaziti na vrhu hladne planine prekrivene snijegom, veća je vjerovatnoća da će izgorjeti od sunca nego neko na nivou mora.

Ukupno, sve gore navedene brojke, brojevi i procenti su stavljeni u jednačinu koja izračunava UV indeks. UV indeks se kreće od 1 do 11. UV indeks 1 znači da je UV zračenje na nivou tla nisko i da će imati mali uticaj na ljudsku kožu. Suprotno tome, UV indeks od 11 označava ekstremno UV zračenje na nivou tla i imat će odličan učinak na ljudsku kožu.

Koji je najbolji UV indeks koji djeluje na vaš ten?

Najbolji UV indeks za mjere tamnjenja na 7 ili niže . UV indeks veći od 7 predstavlja mogućnost opekotina od sunca. Opekline od sunca nastaju kada je UV zračenje jako i reaguje sa ljudskom kožom na način da izazove opekotine. Neki simptomi opekotina su natečena ružičasta ili crvena koža, svrab, otok, bol, plikovi i kožaljuštenje.

Međutim, na kraju, kako ćete preplanuti i kakvu štetu vaša koža dobija, zavisi od vašeg fenotipa kože. Način na koji vaša koža reaguje na prisustvo sunca određuje Fitzpatrickova skala. Fitzpatrickova skala podijeljena je na šest tipova kože, koji su određeni količinom melanina prisutnog u koži. Melanin je supstanca, obično određena genetikom, koja stvara boju kože, očiju i kose. Što je veća količina melanina u vašem tijelu, to ćete imati tamniju kožu.

Na Fitzpatrikovoj skali, tip I opisuje najsvjetliju nijansu kože, dok tip VI opisuje najtamniju nijansu kože. Na primjer, osoba koja ima malo melanina i tip I kože neće preplanuti; velika je vjerovatnoća da će dobiti opekotine od sunca. S druge strane, osoba s velikom količinom melanina i kože tipa VI neće izgorjeti kada je izložena UV zračenju.

Kada je UV indeks previsok za preplanulost?

Nije dobra ideja za ljude da tamne kada je UV indeks iznad 7. Sunčanje kada je UV indeks visok povećava vjerovatnoću opekotina od sunca, posebno za one sa tipom kože I-III. Iako opekotine od sunca možda ne izgledaju tako loše, UV zračenje također može uzrokovati trajne posljedice. Neki od ovih efekata uključuju prerano starenje, očne bolesti ili rak kože.

Međutim, postoji nekoliko načina da zaštitite svoju kožu i oči kada ste napolju ili na sunčanju. Naočare za sunce je važno nositi napolju kada je jako suncevrhunac. Osim toga, ljudi ne bi trebali gledati direktno u sunce, jer to može uzrokovati oštećenje očiju. Krema za sunčanje pomaže u zaštiti kože od opekotina, starenja i raka kože. Mnogi stručnjaci preporučuju da ljudi nose kremu za sunčanje svaki dan, posebno tokom ljeta, bez obzira da li se osoba sunča ili izlazi napolje na duži vremenski period.

Zašto biste trebali nositi kremu za sunčanje kada sunčanje

Tamo dvije su glavne vrste krema za sunčanje, a to su fizički blokatori i kemijski blokatori. Fizički blokatori se sastoje od finih čestica koje potiču od minerala, kao što je cink oksid. Fizički blokatori odbijaju UV zračenje daleko od kože. Hemijski blokatori obično sadrže ugljik i stvaraju sloj na koži koji upija UV zračenje. Apsorpcija UV zračenja od strane hemijskih blokatora sprečava UV zračenje da prodre u kožu.

Većina krema za sunčanje dostupnih za kupovinu sadrži i hemijske i fizičke blokatore UV zračenja. Oba blokatora štite kožu od štetnog UV zračenja. Međutim, mogu se pojaviti neke nuspojave korištenja kreme za sunčanje. Fizički blokatori vjerojatno neće uzrokovati iritaciju ili alergijsku reakciju, ali su obično masniji. Masna krema za sunčanje može začepiti pore i povećati vjerovatnoću dobijanja akni. S druge strane, hemijski blokatori se lako nanose i manje su masni, ali mogu izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju. Stoga, krema za sunčanjekorisnici bi trebali testirati nekoliko vrsta krema za sunčanje kako bi otkrili koja je najbolja za njihovu kožu.

Osim toga, nošenje kreme za sunčanje ne znači da će svo UV zračenje biti blokirano da prodre u kožu. Za neke to znači da su i dalje u opasnosti od opekotina od sunca čak i dok nose kremu za sunčanje. Za druge to znači da i dalje mogu pocrniti dok nose kremu za sunčanje. Na kraju, za ljude sa blijedom kožom, najbolji način da izbjegnu opekotine od sunca je korištenje zaštite od sunca i minimiziranje vremena provedenog na direktnoj sunčevoj svjetlosti.