Detta är det bästa UV-indexet för att arbeta på din solbränna

Inledning

UV-index mäter intensiteten i ultraviolett ljusstrålning och dess interaktion med mänsklig hud. UV-index registrerar sina högsta värden under sommarsäsongen när temperaturen är varm och solljuset är på topp. Under denna tid kan man hitta många människor ute som njuter av vädret. Sommaren är också den bästa solningstiden när människor solar i hopp om att få en bronsfärgad hudfärg som alla älskar. Men man bör vara uppmärksam på att sola när UV-indexet är högt. Upptäck det bästa UV-indexet för att arbeta med din solbränna och ta reda på hur du skyddar dig mot UV-strålning.

Vad är ultraviolett ljus?

Ultraviolett, eller UV, ljus beskriver en typ av elektromagnetisk strålning som kommer från solen. Överföring av elektromagnetisk strålning beror på partiklar och vågor som kategoriseras av vissa frekvenser och våglängder. Elektromagnetisk strålning ligger på ett spektrum som är uppdelat i sju kategorier. En av kategorierna på det elektromagnetiska spektrumet är UV-ljus.

Hur mäts UV-ljus?

UV-ljus kan mätas på flera sätt. UV-ljus kan delas in i tre underkategorier: UVA, UVB och UVC. Varje underkategori av UV-ljus mäts med en längdenhet som kallas nanometer. En nanometer motsvarar en miljarddels meter. UVA-ljus har våglängder på mellan 315 och 400 nanometer. UVB har våglängder på mellan 280 och 315 nanometer. Våglängdersom anses tillhöra UVC-ljuskategorin mäter mellan 180 och 280 nanometer. Ju större våglängden är i nanometer, desto längre är den.

UV-indexet beräknas med hjälp av ett stort antal faktorer. Dessa faktorer är UV-strålningens styrka på marknivå, prognostiserade molnmängder, prognostiserad koncentration av stratosfäriskt ozon samt höjd över havet. National Oceanic and Atmospheric Administration använder två satelliter för att mäta mängden ozon över hela världen. Nivåerna av stratosfäriskt ozon prognostiseras med hjälp av dessa data. Stratosfäriskt ozon ärbildas när UV-ljus från solen möter molekylärt syre.

När stratosfäriskt ozon har prognostiserats, bestämmer en dator hur stark UV-strålningen är vid marknivå genom att beakta stratosfäriska ozonnivåer och den vinkel i vilken solljuset träffar marken. UV-strålningens styrka vid marknivå varierar också beroende på vilken typ av UV-strålning som avges. Därför måste datorn beakta de olika våglängder som kännetecknar UV-strålning iskapa en korrekt beräkning.

Exempel på mätningar

Till exempel kommer styrkan på UV-strålningen vid marknivå att vara annorlunda för UVA-ljus än för UVB-ljus. UVA-ljus ger starkare UV-strålning eftersom dess våglängder mäter mellan 315 och 400 nanometer. UVB-ljus ger svagare UV-strålning eftersom dess våglängder mäter mellan 280 och 315 nanometer. När stratosfäriskt ozon absorberar UV-strålning minskar det intensiteten hosStratosfäriskt ozon absorberar kortare våglängder bättre än längre våglängder. Ju större våglängden är i nanometer, desto starkare blir UV-strålningen vid marknivå.

Efter att ha beräknat UV-strålningens intensitet och styrka vid marknivå måste forskarna avgöra hur UV-strålningen påverkar människans hud. Även om kortare våglängder absorberas bättre av stratosfäriskt ozon, orsakar kortare våglängder vars intensitet är lika med längre våglängder mer hudskador. Forskarna använder en "viktningsfaktor" för att avgöra hur UV-strålningen kommer att påverka människans hud.UV-strålningens styrka i marknivå vid en viss våglängd multipliceras med denna viktningsfaktor, vilket ger ett resultat.

Resultatet av denna ekvation kräver ytterligare några steg för att avgöra hur UV-strålning påverkar människor. Forskare måste ta hänsyn till moln i atmosfären. Moln absorberar UV-strålning, vilket minskar deras UV-intensitet vid marknivå. Till exempel, klar himmel utan moln tillåter 100% av UV-strålningen att nå marknivå. Å andra sidan, en delvis molnig dag tillåter bara73% till 89% av UV-strålningen når marknivå.

Ytterligare beräkningar

Nästa steg i beräkningen av UV-index är att ta hänsyn till höjden. För varje kilometer över havet ökar UV-strålningens styrka med 6%. När UV-strålning passerar genom atmosfären absorberas den av stratosfäriskt ozon. För varje höjdökning förlorar stratosfäriskt ozon sin chans att absorbera UV-ljus innan det når marknivå. Det är därför många människor fortfarande får solbränna vidVärme är inte nödvändigtvis detsamma som UV-strålningens styrka. Även om en bergsklättrare befinner sig på toppen av ett kallt, snötäckt berg, är det mer sannolikt att han bränner sig än någon som befinner sig på havsnivå.

Alla siffror, tal och procentsatser som nämns ovan sätts in i en ekvation som beräknar UV-indexet. UV-indexet sträcker sig från 1 till 11. Ett UV-index på 1 innebär att UV-strålningen vid marknivå är låg och har liten effekt på människors hud. Omvänt innebär ett UV-index på 11 extrem UV-strålning vid marknivå och har en stor effekt på människors hud.

Vilket är det bästa UV-indexet för att arbeta med din solbränna?

Det bästa UV-indexet för solning är 7 eller lägre Ett UV-index som är högre än 7 innebär risk för solbränna. Solbränna uppstår när UV-strålningen är stark och reagerar med huden på ett sätt som orsakar brännskador. Några symptom på solbränna är svullen rosa eller röd hud, klåda, svullnad, smärta, blåsor och hudfjällning.

I slutändan beror dock hur du blir brun och vilka skador din hud får på din hudfenotyp. Hur din hud reagerar på solen bestäms av Fitzpatrick-skalan. Fitzpatrick-skalan är indelad i sex hudtyper, som bestäms av mängden melanin i huden. Melanin är ett ämne, som vanligtvis bestäms av genetik, som skapar hud-, ögon- och hårfärg.Ju större mängd melanin du har i kroppen, desto mörkare hud får du.

På Fitzpatrick-skalan beskriver typ I den ljusaste hudtonen medan typ VI beskriver den mörkaste hudtonen. En person som har lite melanin och hudtyp I blir till exempel inte brun utan bränner sig med stor sannolikhet. En person med mycket melanin och hudtyp VI blir däremot inte bränd när den utsätts för UV-strålning.

När är UV-indexet för högt för att sola?

Det är ingen bra idé att sola när UV-indexet är högre än 7. Att sola när UV-indexet är högt ökar risken för solbränna, särskilt för personer med hudtyp I-III. Även om solbränna kanske inte verkar så farligt, kan UV-strålning också orsaka bestående effekter. Några av dessa effekter är för tidigt åldrande, ögonsjukdomar eller hudcancer.

Det finns dock flera sätt att skydda din hud och dina ögon när du är ute eller solar. Solglasögon är viktiga att ha på sig när solen lyser som starkast. Dessutom bör man inte titta direkt på solen, eftersom det kan skada ögonen. Solskyddsmedel hjälper till att skydda huden mot brännskador, åldrande och hudcancer. Många experter rekommenderar att man använder solskyddsmedel varje dag, särskiltunder sommaren, oavsett om en person solar eller vistas utomhus under långa perioder.

Varför du bör använda solskyddsmedel när du solar

Det finns två huvudtyper av solskyddsmedel, nämligen fysiska och kemiska blockerare. Fysiska blockerare består av fina partiklar som härrör från mineraler, till exempel zinkoxid. Fysiska blockerare reflekterar UV-strålning bort från huden. Kemiska blockerare innehåller vanligtvis kol och skapar ett lager på huden som absorberar UV-strålning. De kemiska blockerarnas absorption av UV-strålning hållerUV-strålar från att tränga in i huden.

De flesta solskyddsmedel som finns att köpa innehåller både kemiska och fysikaliska blockerare av UV-strålning. Båda blockerarna skyddar huden mot effekterna av skadlig UV-strålning. Vissa biverkningar av solskyddsmedel kan dock uppstå. Fysikaliska blockerare orsakar sannolikt inte irritation eller en allergisk reaktion, men de är vanligtvis fetare. Fet solkräm kan täppa till porerna och öka risken försannolikheten för att få akne. Å andra sidan är kemiska blockerare lätta att applicera och mindre feta, men de kan orsaka irritation eller allergiska reaktioner. Därför bör solskyddsanvändare testa flera typer av solskyddsmedel för att upptäcka vad som fungerar bäst för deras hud.

Att använda solskyddsmedel innebär inte heller att all UV-strålning blockeras från att tränga in i huden. För vissa innebär detta att de fortfarande riskerar att bränna sig även om de använder solskyddsmedel. För andra innebär detta att de fortfarande kan bli solbrända även om de använder solskyddsmedel. För personer med ljus hy är slutligen det bästa sättet att undvika solbränna att använda solskydd och minimera tiden som tillbringas idirekt solljus.