ڇا ڪتا گاجر کائي سگھن ٿا؟ خطرات ۽ فائدا

گاجرون ماڻهن لاءِ هڪ صحتمند پاور هائوس آهن، پر ڇا ڪتا انهن کي کائي سگهن ٿا ۽ ساڳيا فائدا حاصل ڪري سگهن ٿا؟ ڇا گاجر جا ڪي حصا ممڪن طور تي انهن لاء زهر آهن؟ ۽ ڇا اھي گاجرون خام کائي سگھن ٿيون يا انھن کي پھرين پچائڻ گھرجي؟ ڪيتريون گاجرون تمام گهڻيون هونديون؟ اهي ۽ ٻيا ڪيترائي سوال جيڪي توهان وٽ هوندا انهن جا جواب هيٺ ڏجن ٿا. توهان جي ڪتن لاءِ گاجرن جي صحت جي فائدن بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو ۽ ڇا ڪي خطرا آهن يا نه جن کان توهان کي آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ڇا گاجرون ڪتن لاءِ سٺيون آهن؟

ڪيترائي ڪتا پيار ڪندا آهن گاجرن کي کائڻ لاءِ، خاص طور تي جڏهن انهن کي مزو اچي ٿو ته جيئن انهن کي ڪڪڙ جي علاج جي طور تي. ڇاڪاڻ ته انهن جي غذائيت جي گھڻن ملڪيتن جي ڪري، گاجرن کي توهان جي ڪتي جي غذا سان گڏ هڪ صحتمند ناشتي جي طور تي هڪ وڏو اضافو بڻائي ٿو. جڏهن ڪتا گاجرن تي ناشتو ڪن ٿا ته وٽامن A, B, C, D, E ۽ K ۾ واڌارو ٿئي ٿو. انهن کي پوٽاشيم، نياسين، بيٽا ڪيروٽين، ڪلسيم، فاسفورس ۽ ميگنيشيم پڻ ملي ٿو. گاجرن ۾ پڻ لوٽين ۽ لائيڪوپين سان ڀريل هوندا آهن، جيڪي ٻئي ضروري فيٽونيوٽرينٽس آهن جيڪي اکين کي UVB تابڪاري کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ ڪنهن ٻئي نقصان سان جيڪي نقصانڪار فري ريڊيڪلز جي ڪري ٿي سگهن ٿا. ڪتن لاءِ سڀ کان اهم غذائي جز جيڪي گاجرن ۾ ملي سگھن ٿا:

• Vitamin A: گاجر وٽامن اي سان تمام گهڻو مالا مال آهي جيڪو توهان جي ڪتي جي اکين جي صحت کي هٿي ڏيندو. اهو پڻ مدافعتي نظام کي فروغ ڏئي ٿو ۽ توهان جي پالتو جانور جي چمڙي ۽ کوٽ کي صحت مند بڻائي ٿووڌيڪ چمڪندڙ بس محتاط رھو- جيتوڻيڪ ويتامين اي توھان جي ڪتي لاء ھڪڙو ضروري غذائيت آھي، اھو ممڪن آھي انھن لاء تمام گھڻو آھي. جيڪڏهن هن وٽ تمام گهڻو آهي ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين، اهو پنهنجي سسٽم ۾ ٺاهي سگهي ٿو ۽ زهر بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي ڪتي کي ڪيتري وٽامن اي جي ضرورت آهي، پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
• بيٽا-ڪيروٽين: هي هڪ رنگ آهي جيڪو گاجرن کي انهن جو نشانو رنگ ڏئي ٿو. اهو پڻ ويتامين اي جو شروعاتي روپ آهي جيڪو سٺو نظر برقرار رکڻ لاء ضروري آهي - خاص طور تي رات جو. اهو پڻ هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ بيمارين ۽ انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، هڏن جي معمولي ترقي کي يقيني بڻائي ٿو، سٺي پيدائش واري صحت کي برقرار رکي ٿو، ۽ ڪينسر کان به بچائي سگهي ٿو. فائبر خام گاجر جو هڪ پيالو 3.58 گرام غذائي فائبر تي مشتمل آهي. فائبر ٻنهي هاضمي جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪتن جي لوز اسٽول کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• گهٽ ٿلهي ۽ گهٽ ڪيلوري: گاجر ڪتن جي لاءِ بهترين علاج آهي جيڪي ذیابيطس آهن ۽ انهي سان گڏ ذیابيطس کي روڪڻ ۾. جيڪي نه آهن. گاجرن ۾ صرف 53 ڪلوريون هونديون آهن هڪ پيالو ۽ هڪ شاندار، صحتمند، علاج جو اختيار طعام جي وچ ۾.
• دانت جي صحت لاءِ بهترين: توهان جي ڪتي جي ڏندن کي صاف رکڻ توهان جي ڪتي جي زباني برقرار رکڻ لاءِ تمام ضروري آهي. صحت. توهان جي ڪتي جي غذا ۾ گاجر شامل ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ڪتي جي ڏند کي نرم صاف ڪرڻ ۽ وڌيڪ تختي جي تعمير کي روڪڻ لاء. ڪجهه ويٽون ڪنداڏندن جي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ڪتن کي منجمد گاجر ڏيڻ جي صلاح ڏيو.

ڇا گاجرون ڪتن لاءِ خراب ٿي سگهن ٿيون؟

جڏهن اعتدال ۾ کارايو وڃي، ته گاجرون هڪ صحتمند، گهٽ چرٻي وارو ناشتو آهي انهي سان گڏ توهان جي ڪتي لاء گهٽ-کولوري علاج. بهرحال، ٻين ڪيترن ئي ميون ۽ ڀاڄين وانگر، اهي قدرتي کنڊ ۾ اعلي ٿي سگهن ٿيون. تمام گهڻي کنڊ، چاهي مصنوعي شگر مان هجي يا قدرتي، موهپا ۽ ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

گاجرن ۾ پڻ فائبر جي وڏي مقدار هوندي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي جي غذا ۾ فائبر جي وڏي مقدار کي تمام جلدي شامل ڪيو ٿا، اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو گيس ۽ خراب پيٽ. تنهن ڪري، توهان اهو ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان گاجر کي پنهنجي ڪتي جي غذا ۾ سست رفتار سان متعارف ڪرايو ۽ ان لاء ڪافي پيئڻ جو پاڻي مهيا ڪريو ته جيئن ڪنهن به رڪاوٽ کي ترقي ڪرڻ کان روڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ڪتي تمام گهڻيون گاجرون کائي ڇڏيون آهن ۽ توهان کي هاضمي جي خرابي جون نشانيون نظر اچڻ شروع ٿيون جهڙوڪ الٽي، يا اسهال، پڪ ڪريو ته فوري طور تي پنهنجي جانورن سان رابطو ڪريو.

عام طور تي، جڏهن اهو توهان جي ڪتي کي گاجرن جي خدمت ڪرڻ لاءِ اچي ٿو، ساڳيا ضابطا لاڳو ٿين ٿا جيئن ڪنهن ٻئي علاج سان جيڪي توهان هن کي ڏئي سگهو ٿا: گاجرون توهان جي ڪتي جي روزاني ڪلوريڪ ضرورتن جو 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجن. حوالي سان، هڪ سراسري سائيز ڪتو هر روز محفوظ طور تي 2 - 3 ٻار گاجرون کائي سگهي ٿو. بس پڪ ڪريو ته توهان انهن کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ته جيئن توهان ڪنهن به ڇڪڻ جي خطرن کان بچي. ان کان اڳ جو توھان شروع ڪريو ڪنھن نئين کاڌي کي پنھنجي ڪتي جي غذا ۾ متعارف ڪرائڻ، توھانهميشه پنهنجي ڪتي جي جانورن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. انهي طريقي سان اهي توهان کي توهان جي ڪتي جي ذاتي صحت ۽ طبي ضرورتن جي بنياد تي وڌيڪ صحيح معلومات ۽ سفارشون ڏئي سگھن ٿا.

ڇا توهان جي ڪتي کي خام گاجرون کائڻ گهرجي يا پکا گاجرون؟

ڪتا محفوظ طور تي کائي سگهن ٿا. خام گاجر يا پکا گاجر. حقيقت ۾، گاجر جو هر حصو توهان جي ڪتي کي استعمال ڪرڻ لاء محفوظ سمجهيو ويندو آهي. ھن ۾ شامل آھن ٿلهي سائي جا حصا پڻ مٿي تي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، نامياتي گاجر خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته انهن ۾ جراثيم نه آهي. جيڪڏھن توھان غير نامياتي گاجرون خريد ڪندا آھيو، انھن کي پنھنجي ڪتي کي کارائڻ کان پھريائين ڌوئي ضرور ڏيو.

•ڪو به مصنوعي مواد يا ڀرڻ وارو نه آهي

•اناج کان آزاد آپشن

•شامل ٿيل وٽامن ۽ معدنيات

Kaw Carrots

پنهنجي ڪتي جي باقاعده صحتمند ڪتن جي کاڌي جي مٿان خام گاجرن کي پيس ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي ذائقي جي اضافي پرت کي شامل ڪرڻ ۽ انهي سان گڏ هڪ غذائيت وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اڳ ۾ ئي صحتمند کاڌو. بس پڪ ڪريو ته گاجرن کي ڌوئڻ کان اڳ توھان انھن کي پنھنجي ڪتي جي کاڌي تي گرايو. انهي سان گڏ، توهان کي پنهنجي ڪتي کي خدمت ڪرڻ کان اڳ گاجرن کي ڇڪڻ جي ضرورت ناهي. درحقيقت، توهان گاجرن کي ڇنڊي ڇڏڻ کان پوءِ جيڪي توهان پاڻ کائي رهيا آهيو، توهان ان جي ڇلن کي محفوظ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي کائي سگهو ٿا ته جيئن توهان جي ڪتي لاءِ هڪ لذيذ پُوري ٺاهي سگهجي.

اهو آهي.ياد رکڻ ضروري آهي ته خام گاجرن ۾ سيلولوز جي هڪ ديوار هوندي آهي جيڪا ڪتن لاءِ هضم نه ٿيندي آهي، تنهن ڪري اهو بهتر ٿيندو ته توهان انهن کي پچايو ته جيئن توهان جي ڪتي لاءِ مڪمل غذائي فائدا حاصل ٿين.

گاجر جو رس وٽامن اي سان مالا مال آهي، جنهن جو ذڪر اسان اڳ ڪيو آهي، اهو توهان جي ڪتي جي اکين جي صحت ۽ انهن جي مدافعتي نظام کي پنهنجي چوٽيءَ تي ڪم ڪرڻ لاءِ بهترين آهي. تنهن هوندي، جڏهن گاجر جو رس ڪيو ويندو آهي، اهي گهڻو ڪري پنهنجي غذائي فائبر وڃائي ڇڏيندا آهن. توهان گاجرن مان ڪجهه گوپ ۾ شامل ڪري ڪجهه فائبر واپس ڪري سگهو ٿا جيڪو رسنگ دوران جدا ڪيو ويو هو. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان جو ڪتو ڪنهن به صحت جي فائدن تي نه وڃايو آهي جيڪو ان جي غذا ۾ ڪافي فائبر هجڻ سان گڏ اچي ٿو. توهان کي گاجرن کي رس ڪرڻ کان پهريان ان کي ڇلڻ جي ضرورت ناهي - بس انهن کي چڱي طرح ڌوئي، ۽ پوءِ انهن کي رسر ذريعي هلايو. جيڪڏھن توھان وٽ ڪجھ بچيل آھي ته توھان باقي ھڪ ڏينھن لاءِ فرج ۾ رکي سگھوٿا.

Frozen Carrots

جيتوڻيڪ خام گاجرون توھان جي ڪتي لاءِ لذيذ کاڌا ڪري سگھن ٿيون، پر ھن کي ڏکيائي ٿيندي. انهن کي ٽوڙڻ جو وقت، جنهن جو مطلب آهي ته توهان شايد گاجر جا ٽڪرا انهن جي اسٽول ۾ ڳولي سگهو ٿا. ڪتن لاءِ گاجرن جي صحت جي فائدن جي مڪمل رينج مان فائدو وٺڻ لاءِ، انهن کي ڪعب ۾ منجمد ڪرڻ کان اڳ، انهن کي ٿلهي مشڪ يا فلڪس ۾ ٽوڙيو وڃي. اهو انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ آهي ته اهي توهان جي ڪتي کي هضم ڪرڻ لاء آسان ٿي ويندا ۽ هو سڀ ڪجهه حاصل ڪندوصحت جا فائدا جيڪي انھن سان گڏ ايندا آھن.

• Non-GMO اجزاء تي مشتمل آھي
• لاءِ بھترين ڪتن ۾ گردن جي مسئلن سان
• جهنگلي سوئر ۽ سور جو گوشت شامل آهي
• اناج ۽ amp; گلوٽين فري

پکا ٿيل گاجرون

گاجرن کي پچائڻ کان اڳ انھن کي پنھنجي ڪتي کي پيش ڪرڻ انھن جي خدمت ڪرڻ جو ھڪڙو آسان ۽ صحت بخش طريقو آھي. توهان گاجرن کي 10 منٽن تائين ٻاڦ ڪري سگهو ٿا ۽ اهو گاجر جي ذائقي کي وڌائڻ سان گڏ اڪثر غذائي اجزاء کي برقرار رکڻ لاءِ ڪافي هوندو. هڪ ٻيو طريقو جيڪو توهان پنهنجي ڪتي لاء گاجرن کي پکا ڪري سگهو ٿا انهن کي پچائڻ آهي. گاجرون پچائڻ لاءِ ڀرپور آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي قدرتي مٺي آهي، جيڪا پچائڻ انهن کي حقيقت ۾ نمايان ڪري ٿي. توهان پنهنجي تندور کي 425 درجا F تي گرم ڪري سگهو ٿا ۽ پارچمينٽ پيپر سان هڪ بيڪنگ شيٽ لائين. ڪٽيل گاجرن کي تيار ٿيل بيڪنگ شيٽ تي ھڪڙي پرت ۾ ترتيب ڏيو، ۽ پوءِ اٽڪل 20 منٽن لاءِ يا تيستائين گاجرن کي ٿلهو ۽ گولڊن برائون ٿيڻ تائين بيڪ ڪريو.

Can My Dog Eat Carrot Cake؟

جيتوڻيڪ اجزاء مان ڪو به نه آهي جيڪي عام طور تي گاجر ڪيڪ ۾ مليا آهن ڪتن لاء زهر آهن، توهان پنهنجي ڪتي کي گاجر ڪيڪ ڏيڻ کان بچڻ چاهيندا. شوگر جي مقدار ۽ مختلف کير جي اجزاء جي موجودگي ان کي توهان جي ڪتي جي پيٽ جي خرابي لاءِ هڪ نسخو بڻائي ٿي.

• فارمولا لائيو پروبائيوٽڪس سان مضبوط ڪيو ويو آهي ته جيئن هضمي ۾ مدد ڪري ۽ مجموعي مدافعتي صحت کي هٿي ڏئي
• هن اعليٰ پروٽين واري خوراڪ ۾ پهريون جزو سالمن آهي.
• ان ۾ ڪو به مصنوعي رنگ يا ذائقو شامل ناهي.

مجموعي طور تي

گاجرون هڪ تمام لذيذ، صحتمند، ۽ ورسٽائل ناشتو آهي توهان جي ڪتي جي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ. اهي محفوظ آهن جڏهن روزانه بنياد تي ڏنيون وڃن ۽ ڪيترن ئي تجارتي ڪتن جي علاج لاءِ هڪ صحتمند، گهٽ-ڪوريري متبادل مهيا ڪرڻ جي قابل آهن . گاجرن کي يا ته انهن جي خام يا پکا فارم ۾ توهان جي ڪتي جي باقاعده کاڌي ۾ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو، ٽريننگ انعام جي طور تي، يا پنهنجي پاڻ تي هڪ سادي ناشتي جي طور تي. هميشه وانگر، صرف پنهنجي ڪتي گاجر کي اعتدال ۾ کارايو، جيئن ته تمام گهڻو ڪجهه خراب شيء ٿي سگهي ٿو. گاجرن جي صورت ۾، توهان جي ڪتي کي تمام گهڻو فائبر استعمال ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو ناپسنديده ضمني اثرات جهڙوڪ معدي جي مسئلن، ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڪجهه مثالن ۾، گاجرن کي ڇڪڻ جو خطرو پيدا ڪري سگهي ٿو- خاص طور تي ننڍن لاء ڪتا، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کي ڪجهه ڏيڻ جو ارادو ڪيو ٿا، انهن کي هميشه ننڍن، وڌيڪ منظم ڪرڻ واري ٽڪر ۾ ڪٽيو ۽ پنهنجي ڪتي جي ويجهو رهو ته جيئن توهان هن تي نظر رکي سگهو ٿا جڏهن هو پنهنجي ناشتي مان لطف اندوز ڪري. هميشه پنهنجي جانورن جي مشوري تي عمل ڪريو جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته توهان جي ڪتي کي ڏيڻ لاءِ ڪيتريون گاجرون محفوظ آهن، ڇو ته انهن وٽ توهان جي ڪتي لاءِ ان جي مخصوص ضرورتن جي بنياد تي سڀ کان وڌيڪ صحيح صلاحون هونديون.طبي تاريخ، جيئن هر ڪتو مختلف آهي. ائين ڪرڻ سان توهان جي ڪتي کي وزن وڌائڻ، هاضمي جي مشڪلاتن ۽ ٻين صحت جي مسئلن کان بچائڻ ۾ مدد ملندي جيڪا پيدا ٿي سگهي ٿي.

سڄي دنيا ۾ ڪتن جي بهترين 10 نسلن کي ڳولڻ لاءِ تيار آهيو؟

تيز ترين ڪتن بابت ڪيئن، سڀ کان وڏو ڪتا ۽ اهي جيڪي آهن - بلڪل واضح طور تي - ڌرتيء تي صرف مهربان ڪتا؟ هر روز، AZ جانور اسان جي هزارين اي ميل سبسڪرائبرن کي صرف هن طرح لسٽون موڪلي ٿو. ۽ بهترين حصو؟ اهو مفت آهي. ھيٺ ڏنل اي ميل داخل ڪندي اڄ ئي شامل ٿيو.