ایا سپي کولی شي گاجر وخوري؟ خطرونه او ګټې

ګاجر د خلکو لپاره صحي ځواک دی، مګر ایا سپي کولی شي هغه وخوري او ورته ګټې ترلاسه کړي؟ ایا د گاجر کومې برخې احتمالي زهرجن دي؟ او ایا دوی کولی شي خام گاجر وخوري یا دوی باید لومړی پخلی شي؟ څومره گاجرونه به ډیر وي؟ دا او ډیری نورې پوښتنې چې تاسو یې لرئ کولی شئ لاندې ځوابونه ومومئ. د خپل سپي لپاره د گاجر د روغتیا ګټو په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره ولولئ او ایا کوم خطرونه شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

ایا گاجر د سپي لپاره ښه دي؟

ډیری سپي خوښوي گاجر وخورئ، په ځانګړې توګه کله چې دوی د خړوبولو درمل په توګه خوند اخلي. د دوی د مغذي موادو د کثافاتو له امله ، گاجر ستاسو د سپي رژیم سره د صحي ناشونې په توګه عالي اضافه کوي. کله چې سپي په گاجر وخوري دوی د ویټامین A، B، C، D، E او K زیاتوالي ترلاسه کوي، دوی پوټاشیم، نیاسین، بیټا کیروټین، کلسیم، فاسفورس او مګنیزیم هم ترلاسه کوي. گاجر هم د لیوټین او لایکوپین سره ډک شوي، چې دواړه اړین فایټونټرینټونه دي چې کولی شي د UVB وړانګو او نورو زیانونو څخه د سترګو ساتنه کې مرسته وکړي چې د زیان رسونکي آزاد رادیکالونو له امله رامنځته کیدی شي.

راځئ چې ځینې یې وګورو. د سپي لپاره خورا مهم غذايي مواد چې په گاجر کې موندل کیدی شي:

• ویټامین A: گاجر په ویټامین A کې خورا بډایه دي چې ستاسو د سپي د سترګو روغتیا ملاتړ کوي. دا د معافیت سیسټم ته وده هم ورکوي او ستاسو د پالتو پوټکی او کوټ صحي کوي اوروښانه یوازې محتاط اوسئ - که څه هم ویټامین A ستاسو د سپي لپاره یو اړین غذایی توکی دی، دا ممکن د دوی لپاره ډیر وي. که چیرې هغه د غوړ محلول ویټامین ډیر ولري، دا کولی شي په سیسټم کې جوړ شي او زهرجن شي. که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو سپي څومره ویټامین A ته اړتیا لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل وترنرینر سره مشوره وکړئ.
• بیټا کیروټین: دا یو رنګ دی چې گاجر ته د دوی لاسلیک رنګ ورکوي. دا د ویټامین A ابتدايي بڼه هم ده چې د ښه لید ساتلو لپاره اړین دی - په ځانګړې توګه د شپې. دا د انټي اکسیډنټ په توګه هم کار کوي او د ناروغیو او انتاناتو په مخنیوي کې مرسته کوي، د هډوکو نورمال وده تضمینوي، ښه تناسلي روغتیا ساتي، او حتی د سرطان مخه نیسي. فایبر یو پیاله خام گاجر 3.58 ګرامه غذايي فایبر لري. فایبر کولی شي د هاضمې روغتیا دواړه ښه کولو کې مرسته وکړي او په سپي کې د ستړي ستومونو تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
• کم غوړ او کم کالوري: گاجر د سپي لپاره خورا ښه درملنه کوي چې د شکر ناروغي لري او همدارنګه د شکر ناروغۍ مخه نیسي. هغه چې نه دي. گاجر په یوه پیاله کې یوازې 53 کالوری لري او د خوړو په منځ کې د حیرانتیا وړ، صحي، درملنې اختیار جوړوي.
• د غاښونو روغتیا لپاره خورا ښه: ستاسو د سپي غاښونه پاک ساتل ستاسو د سپي د خولې ساتلو لپاره خورا مهم دي. روغتیا د خپل سپي په رژیم کې د گاجر اضافه کول ستاسو د سپي غاښونو نرم پاکولو او د نورو تختو جوړیدو مخنیوي لپاره عالي لاره ده. ځینې ​​وترنری بهد غاښونو د درد څخه د خلاصون لپاره د ګوډاګیانو لپاره منجمد گاجر ورکول وړاندیز کوي.

آیا گاجر د سپو لپاره بد کیدی شي؟

کله چې په اعتدال کې تغذیه شي، گاجر یو صحي، کم غوړ ناشته ده همدارنګه ستاسو د سپي لپاره د ټیټ کالوری درملنه. په هرصورت، د ډیری نورو میوو او سبزیجاتو په څیر، دوی کولی شي په طبیعي شکر کې لوړ وي. ډیره بوره، که د مصنوعي شکرو څخه وي یا طبیعي، د چاقۍ او د غاښونو د خرابیدو لامل کیدی شي.

ګاجر هم په لوړه کچه فایبر لري. که تاسو د خپل سپي په رژیم کې خورا ګړندي فایبر اضافه کړئ ، نو دا د ګاز او د معدې د خرابیدو لامل کیدی شي. له همدې امله، تاسو غواړئ دا جوړ کړئ چې تاسو د خپل سپي په رژیم کې گاجر ورو ورو معرفي کړئ او د هغه لپاره د څښاک ډیری اوبه چمتو کړئ ترڅو د پرمختګ مخه ونیسي. که تاسو شک لرئ چې ستاسو سپي ډیر گاجر خوړلي دي او تاسو د هاضمي خپګان نښې نښانې لیدل پیل کوئ لکه کانګې، یا اسهال، ډاډ ترلاسه کړئ چې سمدلاسه د خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.

په عمومي توګه، کله چې دا ستاسو سپي ته د گاجرونو خدمت کولو لپاره راځي، ورته مقررات پلي کیږي لکه د نورو درملنو په څیر چې تاسو ورته ورکړئ: گاجر باید ستاسو د سپي د ورځني کالوري اړتیاو 10٪ څخه زیات نه وي. د شرایطو لپاره، د منځنۍ اندازې سپی کولی شي په خوندي توګه هره ورځ 2 - 3 گاجرونه وخوري. یوازې ډاډه اوسئ چې تاسو یې په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ ترڅو تاسو د هرډول خطرونو څخه مخنیوی وکړئ. مخکې لدې چې تاسو د خپل سپي په رژیم کې کوم نوي خواړه معرفي کول پیل کړئ ، تاسوباید تل د خپل سپي وترنری سره مشوره وکړئ. په دې توګه دوی کولی شي ستاسو سپي ته د هغه د شخصي روغتیا او طبي اړتیاو پراساس تاسو ته ډیر دقیق معلومات او سپارښتنې درکړي.

ایا ستاسو سپی باید خام گاجر وخوري یا پخې شوي گاجرونه؟

سپي کولی شي په خوندي ډول وخوري خام گاجر یا پخه شوي گاجر. په حقیقت کې، د گاجر هره برخه ستاسو د سپي لپاره خوندي ګڼل کیږي. پدې کې د پاڼي شنه برخې هم په پورتنۍ برخه کې شاملې دي. که ممکنه وي، هڅه وکړئ عضوي گاجر واخلئ نو تاسو ډاډه شئ چې په دوی کې آفت وژونکي شتون نلري. که تاسو غیر عضوي گاجرونه اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې تاسو خپل سپي ته خواړه ورکړئ دوی یې ومینځئ.

•هیڅ مصنوعي اجزا یا ډکونکي نشته

•د غنمو وړیا اختیار

• اضافه شوي ویټامینونه او minerals

خام گاجرونه

د خپل سپي د منظم صحي سپي خواړو په سر کې د خام گاجرونو مینځل یوه غوره لار ده چې د اضافي ذائق اضافه کولو او همدارنګه د غذايي موادو د زیاتوالي لپاره یو ښه لار ده. دمخه صحي خواړه. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې گاجرونه مخکې له دې چې تاسو یې د خپل سپي په خواړو کې وخورئ ومینځئ. همچنان ، تاسو اړتیا نلرئ مخکې له دې چې خپل سپي ته یې خدمت وکړئ گاجرونه پاک کړئ. په حقیقت کې، وروسته له دې چې تاسو د گاجر پوستکي وخورئ چې تاسو به یې پخپله وخورئ، تاسو کولی شئ هغه پوستکي وساتئ او پخلی یې کړئ ترڅو ستاسو د سپي لپاره خوندور خالص جوړ کړي.

داپه هرصورت، د یادونې وړ ده چې خام گاجرونه د سیلولوز دیوال لري چې د سپي لخوا د هضم وړ ندي، نو دا به ستاسو لپاره غوره وي چې د سپي لپاره د بشپړ تغذیې ګټې ترلاسه کولو لپاره یې پخلی کړئ.

د گاجر جوس په ویټامین A کې بډای دی ، کوم چې لکه څنګه چې موږ دمخه یادونه وکړه ، ستاسو د سپي د سترګو روغتیا او د دوی د معافیت سیسټم فعالیت په خپل اوج کې ساتي. په هرصورت، کله چې گاجر جوس شي، دوی خپل ډیری غذايي فایبر له لاسه ورکوي. تاسو کولی شئ یو څه فایبر بیرته د گاجر څخه ځینې د غوښې په اضافه کولو سره بیرته راوباسئ چې د جوس کولو پرمهال جلا شوي و. دا ډاډ ورکوي چې ستاسو سپي د روغتیایی ګټو څخه هیڅ له لاسه نه ورکوي چې د هغې په رژیم کې د کافي فایبر درلودلو سره راځي. تاسو اړتیا نلرئ چې د جوس کولو دمخه د گاجر پوټکي وخورئ - په ساده ډول یې په ښه توګه ومینځئ ، او بیا یې د جوسر له لارې پرمخ وړئ. که تاسو وروسته یو څه پاتې وي، تاسو کولی شئ پاتې برخه په یخچال کې د یوې ورځې لپاره ذخیره کړئ.

منجمد گاجر

که څه هم خام گاجر کولی شي ستاسو د سپي لپاره خوندور خواړه جوړ کړي، هغه به سخت وي. وخت د دوی ماتول ، پدې معنی چې تاسو ممکن د دوی په غال کې د گاجر ټوټې ومومئ. د دې لپاره چې د سپي لپاره د گاجر روغتیایی ګټو څخه د بشپړې ګټې اخیستنې څخه ګټه پورته کړئ، مخکې له دې چې تاسو یې په کیوبونو کې یخ کړئ، دوی باید په ښه میوو یا فلیکسونو ویشل شي. دا د دې لپاره دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی به ستاسو د سپي هضم لپاره اسانه وي او هغه به ټول ترلاسه کړيروغتیایی ګټې چې له دوی سره راځي.

• غیر GMO اجزا لري
• د لپاره عالي سپي چې د پښتورګو ستونزې لري
• د ځنګلي خنزیر او خنزیر شامل دي
• غلې دانې & د ګلوټین څخه پاک

پاکی شوي گاجرونه

خپل سپي ته د خدمت کولو دمخه د گاجر پخول د دوی د خدمت کولو ترټولو اسانه او صحي لارې دي. تاسو کولی شئ د شاوخوا 10 دقیقو لپاره گاجر وخورئ او دا به د گاجر د بوی لوړولو او همدارنګه د ډیری غذایی موادو ساتلو لپاره کافي وي. بله لاره چې تاسو کولی شئ د خپل سپي لپاره گاجر پخ کړئ د دوی پخول دي. گاجر د خپل طبیعي خواږه له امله د پخولو لپاره مناسب دي ، کوم چې پخول یې واقعیا روښانه کوي. تاسو کولی شئ خپل تنور 425 درجې F ته تودوخه کړئ او د بیکینګ شیټ د پارچمینټ کاغذ سره وصل کړئ. ټوټې شوي گاجرونه په یوه پرت کې په چمتو شوي بیکینګ شیټ کې تنظیم کړئ، او بیا د 20 دقیقو لپاره یا تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې گاجرونه نرم او طلایی نسواري وي.

ایا زما سپی کولی شي د گاجر کیک وخوري؟

که څه هم هیڅ یو اجزا چې معمولا د گاجر کیک کې موندل کیږي سپي ته زهرجن ندي ، تاسو به غواړئ خپل سپي ته د گاجر کیک ورکولو څخه مخنیوی وکړئ. د بورې لوړه کچه او د شیدو مختلف اجزاو شتون دا ستاسو د سپي لپاره د معدې د خرابیدو لپاره ترکیب جوړوي.

• فارمول د ژوندي پروبیوټیکونو سره قوي شوی ترڅو د هضم سره مرسته وکړي او د ټول معافیت روغتیا ملاتړ وکړي
• پدې لوړ پروټین خواړو کې لومړی اجزا سالمون دی.
• دا هیڅ مصنوعي رنګونه یا خوندونه نلري.

په ټولیز ډول

ګاجر ستاسو د سپي لپاره خورا خوندور، صحي او هر اړخیز ناشتي دي. دوی خوندي دي کله چې هره ورځ ورکول کیږي او د دې وړتیا لري چې د ډیری سوداګریز سپي درملنې لپاره صحي ، کم کالوري بدیل چمتو کړي. د گاجر درلودل یا په خام یا پخلي شکل کې ستاسو د سپي منظم خواړو کې خورا ښه اضافه کیدی شي ، د روزنې انعام په توګه ، یا پخپله د ساده نارې په توګه. د تل په څیر، یوازې خپل سپي ته گاجر په اعتدال کې وخورئ، ځکه چې ډیر څه کیدای شي بد شی وي. د گاجرونو په حالت کې، ډیری کولی شي ستاسو سپي ډیر فایبر مصرف کړي چې کولی شي د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو لامل شي لکه د معدې مسلې، او ناراحتي.

په ځینو مواردو کې، گاجر کولی شي د ټکان خطر رامنځته کړي - په ځانګړې توګه د کوچنیو لپاره. سپي، نو که تاسو پلان لرئ چې خپل سپي ته یو څه ورکړئ، تل یې په کوچنیو، ډیر مدیریت وړ ټوټو کې پرې کړئ او خپل سپي ته نږدې پاتې شئ ترڅو تاسو د هغه په ​​​​څیر سترګې پټې کړئ پداسې حال کې چې هغه د ډوډۍ څخه خوند اخلي. تل د خپل وترنر مشوره تعقیب کړئ کله چې دا راځي چې څومره گاجرونه ستاسو سپي ته د ورکولو لپاره خوندي دي، ځکه چې دوی به ستاسو سپي ته د دې ځانګړي اړتیاو پراساس خورا دقیق مشوره ولري.طبي تاریخ، لکه څنګه چې هر سپی توپیر لري. داسې کول به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل سپي د وزن زیاتوالي، د هاضمي ستونزو، او نورو روغتیایی مسلو څخه وژغورئ چې ممکن رامینځته شي.

په ټوله نړۍ کې د سپي غوره 10 غوره نسلونو موندلو ته چمتو یاست؟

د ګړندۍ سپي په اړه څنګه ، ترټولو لوی سپي او هغه چې - په روښانه ډول - یوازې د سیارې ترټولو مهربان سپي دي؟ هره ورځ، AZ حیوانات زموږ په زرګونو بریښنالیک پیرودونکو ته ورته لیستونه لیږي. او غوره برخه؟ دغه وړیا دی. نن ورځ په لاندې بریښنالیک کې ګډون وکړئ.